أكدت وزارة الصحة أن الحفاظ على صحة شرايين الجسم والقلب يعتمد بشكل أساسي على اتباع نمط حياة صحي، إلى جانب الالتزام بالعادات اليومية السليمة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين.
ارتفاع السكر والكوليسترول.. خطر مباشر على الشرايين
وأوضحت الوزارة، في فيديو توعوي، أن استمرار ارتفاع مستويات سكر الدم أو الكوليسترول لفترات طويلة يؤدي إلى ترسب الدهون داخل جدران الشرايين، ما يعيق تدفق الدم بشكل طبيعي إلى مختلف أعضاء الجسم، ويزيد من احتمالات الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
تقليل السكريات والدهون ضرورة صحية
وشددت وزارة الصحة على أهمية تقليل استهلاك السكريات والمشروبات المحلاة، والحد من تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة، لما لها من تأثير مباشر في رفع نسب الدهون الضارة في الدم والإضرار بصحة الشرايين.
الرياضة اليومية.. درع واقٍ للقلب
وأوصت الوزارة بممارسة النشاط البدني بانتظام، مؤكدة أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يساعد على:
تنشيط الدورة الدموية
تحسين صحة القلب
خفض مستويات السكر والدهون
الحفاظ على مرونة الشرايين
التغذية السليمة ودورها في الوقاية
كما أشارت إلى أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، مع الحفاظ على الوزن المناسب، يُعد من أهم العوامل التي تحمي شرايين القلب والجسم بشكل عام.
الفئات الأكثر احتياجًا للمتابعة الطبية
وأكدت وزارة الصحة أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري أو ارتفاع الدهون أو ضغط الدم، بحاجة إلى متابعة دورية منتظمة والالتزام بالعلاج الموصوف، لتجنب المضاعفات التي قد تؤثر سلبًا على صحة الشرايين والقلب.
