لا يقتصر التحدي الأكبر للشعر الضعيف على تساقطه من الجذور فحسب، بل يمتد ليشمل هشاشة أطرافه وأليافه التي تجعله عرضة للتقصف السريع.
غالبًا ما تلاحظ النساء في هذه الحالة أن طول الشعر يظل ثابتًا رغم نموه المستمر، إلى جانب ظهور شعيرات قصيرة ومتفاوتة ومتقصفة بعد كل عملية تمشيط أو استحمام.
ولحسن الحظ، لا يتطلب علاج هذا الشعر باقة معقدة من المستحضرات باهظة الثمن، بل يعتمد على روتين يومي وأسبوعي منتظم يقلل عوامل الإجهاد، ويحافظ على الترطيب، ويحد من الاحتكاك والحرارة والشد.
أولًا: أسباب ضعف الشعر وتكسره
تكمن الخطوة الأولى نحو العلاج في تحديد العادات الخاطئة التي تتسبب في إجهاد الشعرة، ومن أبرزها:
الحرارة والكي: الاستخدام المتكرر لمكواة الشعر والسيشوار بدرجات حرارة عالية، فضلاً عن الصبغات ومواد الفرد الكيميائي.
التعامل العنيف: غسل الشعر بفرك الفروة والأطراف بقوة، أو تمشيطه بعنف وهو في حالته المبللة.
التسريحات المشدودة: ربط الشعر بقوة ولفترة طويلة، مما يزيد الضغط على الخصلات.
العوامل الداخلية: قد يرتبط الضعف المفاجئ أو التساقط من الجذور بنقص العناصر الغذائية أو اضطرابات صحية، وهنا تبرز أهمية استشارة طبيب جلدية مختص.
ثانياً: خطوات الروتين اليومي للعناية بالشعر الهش
اختيار شامبو لطيف: نظفي فروة الرأس بأطراف الأصابع بلطف، ودعي الرغوة تنظف الأطراف دون فرك قاسي لئلا تفقدي ما تبقى من ترطيب الخصلات.
البلسم بعد كل غسلة: وُيضع حصريًا على أطوال الشعر وأطرافه لتقليل الاحتكاك وتسهيل فك التشابك دون شد.
التعامل الصحيح مع الشعر المبلل: تجنبي فرك الشعر بالمنشفة؛ بل اضغطي عليه بلطف للتخلص من الماء الزائد، واستخدمي مشطًا واسع الأسنان للفك تدريجيًا من الأطراف إلى الأعلى.
ترطيب الأطراف: طبقي كريماً أو سيروماً خفيفاً (أو قطرات قليلة من زيت مناسب) على الأطراف للحفاظ على مرونتها وحمايتها من التقصف.
تسريحات مريحة وغطاء وسادة ناعم: ابتعدي عن الربط المحكم، واستخدمي وسادة ذات غطاء ناعم (كالحرير أو الساتان) لتقليل الاحتكاك وليلة مريحة للشعر.
ثالثاً: العناية الأسبوعية والتغذية الداخلية
ماسك الترطيب الأسبوعي: يفضل استخدام ماسك مرطب يناسب طبيعة الشعر مرة في الأسبوع، مع تجنب الإفراط العشوائي في استخدام البروتين الذي قد يزيد من خشونة الشعر.
قص الأطراف بانتظام: التخلص من الأطراف المتقصفة والمتآكلة يحسن مظهر الشعر ويمنع تفاقم التكسر، مع العلم أن النمو الحقيقي ينطلق دائمًا من الفروة.
التغذية المتوازنة وشرب الماء: يدعم النظام الغذائي الغني بالبروتينات (كالأسماك والبيض والبقوليات)، الخضراوات، والفواكه، صحة الأنسجة وقوة بصيلات الشعر من الداخل.
