سلامتك
-
عيد الفطر 2026.. دليل تغذية صحي لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي
بعد انتهاء شهر رمضان، يكون الجسم قد اعتاد على نمط غذائي مختلف يعتمد على الصيام لساعات طويلة. ومع حلول عيد…
تابع المزيد » -
تحقيق التوازن بين العبادة وصحة الجسم في العشر الأواخر من رمضان
مع حلول العشر الأواخر من شهر رمضان، يحرص المسلمون على إحياء الليل بالصلاة والذكر وقراءة القرآن، سعيًا لنيل فضل ليلة…
تابع المزيد » -
نصائح لغرس عادات غذائية سليمة لدى طفلك
يُعد تحقيق التوازن بين تربية الأطفال وتوفير نظام غذائي صحي لهم تحديًا يواجه الكثير من الآباء والأمهات. ومع ذلك، فإن…
تابع المزيد » -
” وعد فأوفى ” .. مصر لا تنسى أشقائها
كتب:- هشام الهلوتى أثناء قيام أطباء الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية بواجبهم من خلال القافلة الطبية المصرية للسودان، فى شهر…
تابع المزيد » -
وجبة خفيفة غنية بالألياف تقلل خطر الإصابة بعدة أمراض
كشفت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يحصلون على كمية كافية من الألياف الغذائية لديهم خطر أقل بنسبة 20-30% للإصابة بمرض…
تابع المزيد » -
لماذا تكثر التهابات المسالك البولية خلال شهر رمضان؟
تُعد التهابات المسالك البولية من المشاكل الصحية الشائعة، خاصة بين النساء وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض مزمنة. ومع الصيام خلال…
تابع المزيد » -
خطوات بسيطة للحفاظ على شعر صحي خلال شهر رمضان
يتغير نمط الحياة بشكل واضح في رمضان، سواء من حيث مواعيد النوم أو طبيعة الغذاء أو كمية السوائل، وهذا قد…
تابع المزيد » -
أفضل توقيت لشرب القهوة بعد الإفطار
القهوة من أكثر المشروبات استهلاكًا حول العالم، لما لها من تأثير في زيادة اليقظة وتحسين المزاج والطاقة، لكنها تحتوي على…
تابع المزيد » -
الإمساك في رمضان.. نصائح مهمة للصائمين
يُعد الإمساك من أكثر المشكلات الهضمية شيوعًا خلال شهر رمضان، نتيجة تغير نمط الحياة ومواعيد الطعام والشراب. ويعرف الإمساك بأنه…
تابع المزيد » -
فوائد تناول اللحوم الحمراء بعد الصيام
مع حلول شهر رمضان المبارك 2026، يسعى الصائمون لاختيار أطعمة تمدهم بالطاقة وتعوّض ما فقده الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة.…
تابع المزيد »