مع ساعات الصيام الطويلة وقلة شرب الماء، قد يفقد الشعر جزءًا من ترطيبه الطبيعي، ما يجعله أكثر عرضة للجفاف والتقصف. لكن من خلال بعض الخطوات البسيطة وروتين عناية مناسب، يمكنكِ الحفاظ على صحة شعركِ ولمعانه طوال شهر رمضان دون مجهود كبير.
لماذا يتأثر الشعر في رمضان؟
تغير مواعيد النوم ونقص شرب الماء واختلاف النظام الغذائي خلال رمضان قد يؤثر على ترطيب الجسم بشكل عام، وهو ما ينعكس على صحة الشعر. وقد تظهر بعض المشكلات مثل:
* جفاف الشعر
* فقدان اللمعان
* الهيشان والتقصف
* ضعف خصلات الشعر
ولتعويض ذلك، يمكنكِ اتباع روتين بسيط يساعد على حماية الشعر وتقويته.
خطوات أساسية للعناية بالشعر في رمضان
1- استخدام سيروم مرطب
اختاري سيروم يحتوي على مكونات مرطبة مثل النياسيناميد أو الجلسرين أو البروتينات النباتية.
يوضع على الشعر الرطب بعد الاستحمام مرتين أسبوعيًا للحفاظ على الترطيب ومنح الشعر لمعانًا صحيًا.
2- تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية
الاعتماد المستمر على السيشوار أو مكواة الشعر قد يزيد من جفاف الشعر.
حاولي اعتماد التسريحات الطبيعية قدر الإمكان، واستخدمي الحرارة فقط عند الضرورة مع الحفاظ على مسافة مناسبة أثناء التجفيف.
3- ترطيب الشعر بالبخار
يساعد البخار على فتح مسام الشعر، ما يعزز امتصاص الماسكات والبلسم.
يمكنكِ استخدام جهاز بخار خاص بالشعر، أو لف الشعر بمنشفة دافئة ورطبة لمدة تتراوح بين 15 و30 دقيقة بعد وضع الماسك.
4- استخدام البلسم قبل الشامبو (الطريقة العكسية)
ضعي البلسم على الشعر الجاف قليلًا، ومشّطيه برفق ثم اتركيه لمدة دقيقة أو دقيقتين قبل غسله بالشامبو.
تساعد هذه الطريقة على حماية الزيوت الطبيعية في الشعر وتقليل الجفاف.
5- كمادات ماء الورد لفروة الرأس
بلّلي قطعة قماش بماء ورد بارد وضعيها على فروة الرأس وأطراف الشعر.
تمنح هذه الخطوة إحساسًا بالانتعاش وتساعد على ترطيب الشعر وموازنة درجة الحموضة في فروة الرأس.
نصائح إضافية للحفاظ على صحة الشعر في رمضان
* احرصي على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور.
* تناولي أطعمة غنية بالبروتين والفيتامينات مثل البيض والمكسرات والخضروات الورقية.
* تجنبي ربط الشعر بإحكام لفترات طويلة حتى لا يضعف ويتكسر.
* قصّي الأطراف المتقصفة قبل بداية رمضان للحفاظ على مظهر صحي للشعر.
* احرصي على النوم لساعات كافية، لأن قلة النوم تؤثر على صحة الشعر والبشرة.
