صحتك
-
عميد طب قصر العينى: سنكون أول مستشفى جامعى ضمن منطومة التأمين الصحى الشامل
قال الدكتور حسام صلاح، عميد كلية طب قصر العيني ورئيس مجلس إدارة مستشفيات قصر العيني، إن “دورنا يتمثل في مساعدة…
تابع المزيد » -
مصادر ألياف تتفوّق على الحمص.. تدعم الهضم وصحة القلب
الألياف الغذائية ليست مهمة فقط لتحسين حركة الأمعاء، بل تلعب دورًا كبيرًا في تنظيم مستوى السكر في الدم، وخفض الكوليسترول،…
تابع المزيد » -
أطعمة لحماية عينيك وبصرك.. تعرف عليها
يُعرف الجزر منذ زمن طويل بفوائده لصحة العين، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن هناك أطعمة أخرى يمكن أن تساهم بشكل…
تابع المزيد » -
مكياج سريع بخطوتين فقط لإطلالة ناعمة فى خروجات الإفطار والسحور
مع اقتراب نهاية شهر رمضان تقل الزيارات العائلية قليلًا، وتزداد خروجات الإفطار والسحور مع الأصدقاء أو زملاء العمل. وفي هذه…
تابع المزيد » -
الأرز البنى يمدك بالطاقة ويحافظ على استقرار سكر الدم
يُعد الأرز البني من الأطعمة الصحية التي ينصح خبراء التغذية بإدراجها ضمن وجبة الإفطار في شهر رمضان، نظرًا لما يحتويه…
تابع المزيد » -
عادات بعد الأكل قد تعطل الهضم.. انتبه لهذه الأخطاء اليومية
بعد الانتهاء من تناول الطعام، قد يقوم كثير من الناس ببعض العادات بشكل تلقائي دون الانتباه إلى تأثيرها على صحة…
تابع المزيد » -
شعركِ في رمضان.. كيف تحافظين على لمعانه رغم الصيام؟
مع ساعات الصيام الطويلة وقلة شرب الماء، قد يفقد الشعر جزءًا من ترطيبه الطبيعي، ما يجعله أكثر عرضة للجفاف والتقصف.…
تابع المزيد » -
عصير الكركديه البارد.. دليل صيام آمن لمرضى ضغط الدم في رمضان
مع حلول شهر رمضان المبارك، يزداد اهتمام مرضى ضغط الدم باختيار الأطعمة والمشروبات التي تساعدهم على الصيام بأمان دون التعرض…
تابع المزيد » -
أفضل أوقات المذاكرة في رمضان لزيادة التركيز
يغيّر شهر رمضان نمط الحياة اليومي للكثيرين، إذ تتبدل مواعيد النوم والطعام وساعات النشاط، ما قد يجعل بعض الطلاب يشعرون…
تابع المزيد » -
لماذا تعاني كثير من النساء من نقص الحديد دون أن يدركن ذلك؟
تعاني العديد من النساء من الشعور بالتعب المستمر، وغالبًا ما يُنظر إلى هذا الإرهاق على أنه نتيجة طبيعية لضغوط العمل…
تابع المزيد »