طرق سهلة للقضاء على مشكلة السمنة في الرجيم السريع

 

تعد مشكلة زيادة الوزن من اهم المشاكل التي يعانيها السيدات، فيرغبون دائمًا بنقص وزنهم في أسرع وقت ممكن؟ إليكِ رجيم سريع وآمن لخسارة وزنك ، ومحاربة السمنة بدون حرمان يقدمه موقع بولد سكاى الهندى وهو كالآتي:

يضة مسلوقة أو ربع رغيف بلدى + 1 توست سن

بعد مرور ساعتين بين الإفطار والغداء :

ثمرة برتقال

الغداء اليومى الساعة الثانية:

طبق من الخضار السوتيه + طبق من اللحوم المشوية + طبق سلاطة

بين الغداء والعشاء الساعة الرابعة :

كوب من القرفة بالجنزبيل

العشاء الساعة السادسة :

قطعة جبن قريش +1 توست رجيم

الساعة الثامنة:

كوب من الجنزبيل