بـ 5 وصفات مختلفة .. إليك عصير الليمون الأمثل للمناعة

كتب – احمد عبدالوهاب
بمجرد ذكر طرق تقوية جهاز المناعة ، دومًا ما يطرأ على أذهاننا عصير الليمون الفعال الغني بـ فيتامين سي ، فهو أقوى مشروب يمكنه رفع كفاءة الجهاز المناعي في ظل تفشي فيروس كورونا الذي يحتاج مناعة قوية تتصدى له خاصة مع عدم وجود علاج كوفيد 19 حتى الآن .
يمكنك إعداد عصير الليمون للمناعة بطرق مختلفة حتى لا تشعر بالملل ، ويكفيك تناول كوب واحد من أي طريقة منهم على مدار اليوم .. إليك 5 طرق صحية وشهية لعمل عصير الليمون ..

1- عصير الليمون بالحليب :

المكونات

4 ثمرات ليمون

فنجان حليب

2 ملعقة عسل ابيض

مكعبات ثلج

2 كوب ماء

الطريقة

يتم تقشير الليمون وخلطه مع 2 كوب ماء في الخلاط

قومي بتصفية الليمون من القشور ثم اعيديه للخلاط

اضيفي الحليب والعسل الابيض واخفقيه مرة اخرى

صبيه في الكوب مع مكعبات الثلج

2- الليمون بالجنزبيل

المكونات :

4 ثمرات ليمون

قطع زنجبيل

عسل ابيض

ماء

نعناع طازج

الطريقة :

قطعي الليمون و ضيفيه للخلاط مع قطع الجنزبيل

ضيفي النعناع الطازج و 3اكواب من الماء

اخفقي المكونات جيدا ثم صفيه حسب رغبتك ثم ضيفي العسل واخفقيه مرة أخرى

3- الليمون بالكيوي :

المكونات

2 ثمرة كيوي

2 ليمونة

3 أعواد نعناع أخضر طازج
كوب ماء

عسل ابيض للتحلية
الطريقة

قطعي الليمون و الكيوي شرائح وضيفيهم في الخلاط

ضيفي لهما كوب الماء وأوراق النعناع الطازج

اخلطي المكونات جيدًا وصفيها

ضيفي العسل الأبيض للتحلية .
4- الليمون الساخن

اغلي كوب من الماء

يتم عصر 2 ليمون على الماء الساخن

أضف 2 ملعقة عسل ابيض

يفضل تناوله على الريق .

5- الليمون بالنعناع
5 ثمرات ليمون
نعناع أخضر طازج
فنجان حليب
3كوب ماء
الطريقة:
قشري الليمون وضعيه في الخلاط مع النعناع والماء
اخلطي الليمون ثم صفيه بالمصفاة حتى تتخلصي من القشور
أضيفي عصير الليمون مرة أخرى للخلاط ثم أضيفي له السكر والحليب واضربيه مرة أخرى ثم قدميه