يلعب اختيار المشروبات اليومية دورًا مهمًا في الحفاظ على مستوى السكر في الدم، خاصة لدى الأشخاص المصابين بالسكري أو المعرضين للإصابة به، إذ تختلف تأثيرات المشروبات بحسب محتواها من السكريات والسعرات الحرارية.
وتُعد المياه الخيار الأفضل لترطيب الجسم؛ لأنها لا تحتوي على سكريات أو سعرات حرارية، على عكس المشروبات المحلاة التي قد تسهم في ارتفاع مستوى السكر في الدم عند تناولها.
أهمية شرب المياه لمرضى السكري
يساعد شرب المياه بانتظام على الحفاظ على ترطيب الجسم دون إضافة سكريات إلى النظام الغذائي، لذلك يُنصح بجعلها المشروب الأساسي خلال اليوم، مع تقليل المشروبات المحلاة والحرص على اختيار بدائل أقل في محتواها من السكر.
ويمكن البدء بعادة بسيطة، مثل تناول كوب من المياه في بداية اليوم، والاستمرار في شربها على فترات منتظمة وفق احتياجات الجسم.
مبادرة الكشف المبكر عن الأمراض المزمنة والاعتلال الكلوي
وفي إطار جهود التوعية الصحية، تتيح مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي خدمات الكشف المبكر والمتابعة والعلاج مجانًا، بما يساعد على اكتشاف المشكلات الصحية والتعامل معها في مراحل مبكرة.
ويظل الالتزام بالعادات الصحية، إلى جانب الفحوصات الدورية والمتابعة الطبية، من الخطوات المهمة للحفاظ على الصحة والحد من مضاعفات الأمراض المزمنة.
