-
اهم الأخبار
أطعمة غنية بأوميجا 3 لتعزيز صحة المخ والذاكرة والتركيز
يحتاج المخ إلى مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية للقيام بوظائفه بكفاءة، فهو يرتبط بالعديد من العمليات الحيوية، من بينها الذاكرة والتركيز والتفكير وتنظيم المشاعر. وتأتي أحماض أوميجا 3 الدهنية ضمن العناصر الغذائية التي تحظى باهتمام…
-
-
-
-
-
اهم الأخبار
بذور مفيدة لصحة المرأة.. الكتان والسمسم والشيا
رغم صغر حجمها، تتمتع بعض البذور بقيمة غذائية مرتفعة، ما يجعلها إضافة مفيدة إلى النظام الغذائي اليومي، خاصة للمرأة التي تختلف احتياجاتها الغذائية باختلاف مراحل العمر. وأوضحت الدكتورة هدى مدحت، أخصائية التغذية العلاجية، أن احتياجات…
-
-
-
-














