صحتك 24

أفضل الأطعمة لصحة القلب والأوعية الدموية

اعتاد كثيرون على الاعتقاد بأن تناول خمس حصص يوميًا من الفواكه والخضراوات يكفي لتأمين احتياجات الجسم من العناصر الغذائية الأساسية، لكن أبحاثًا حديثة تشير إلى أن نوعية الغذاء قد تكون أكثر أهمية من الكمية، خصوصًا…

ألم بعد الوجبات الدسمة؟.. قد يكون إنذارًا مبكرًا لحصى المرارة

منها البروتين.. أبرز 9 أسباب قد تفسّر عدم فقدان الوزن

من بينها الإصابة بالسكري.. أشياء غير متوقعة قد تسبب فقدان السمع

أحد أهم الهرمونات الذكورية.. فوائد تناول الفواكه الصيفية

ماذا تأكل قبل النوم لتقليل التوتر؟.. 3 أطعمة تساعد على الاسترخاء وتحسين المزاج

يمكن أن يؤثر النظام الغذائي، خاصة في المساء، على قدرة الجسم في التعامل مع التوتر والضغوط اليومية. ويؤكد خبراء التغذية أن تناول أطعمة غنية بالمغنيسيوم والألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية قد يساعد على تعزيز الاسترخاء،…

أطعمة ترفع مناعة الأطفال صيفًا.. 10 خيارات تحميهم من الأمراض

التهاب الأوعية اللمفاوية عند الأطفال.. أبرز الأعراض والأسباب

المجلس القومي للطفولة والأمومة يطلق التشغيل التجريبي لـ”وحدة الطفل الآمن”