-
اهم الأخبار
أطعمة تساعد على تحسين جودة النوم
يعاني الكثيرون من صعوبة النوم أو الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل، ويمكن لبعض الأطعمة أن تساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم عند تناولها قبل النوم بحوالي 30–60 دقيقة. 1. المكسرات مثل: اللوز والفستق. الفائدة: تحتوي على…
-
-
-
-
-
اهم الأخبار
أكلات تساعد في زيادة وزن الأطفال النحيفين بشكل صحي
تُعد نحافة الأطفال من أكثر المشكلات التي تثير قلق الأمهات، خاصة عندما يرفض الطفل الطعام أو يتناول كميات قليلة مقارنة بأقرانه، ما يجعله يبدو أقل وزنًا من المتوقع. ورغم هذا القلق، يؤكد الأطباء أن النحافة…
-
-
-
-
