الهضم

شرب الماء صباحًا.. فوائد للترطيب والطاقة والهضم

يعد شرب الماء في بداية اليوم من العادات البسيطة التي تساعد على تعويض السوائل التي يفقدها الجسم، كما قد يساهم…

تابع المزيد »

فوائد مشروب البقدونس والكرفس.. دعم الترطيب والهضم

يحظى مشروب البقدونس والكرفس باهتمام الأشخاص المهتمين بالتغذية الصحية، خاصة أنه يجمع بين نوعين من الخضروات الغنية بالماء والفيتامينات والمعادن…

تابع المزيد »

فواكه تساعد على الهضم وتخفف الانتفاخ.. تعرف عليها

يعاني كثير من الأشخاص من بطء الهضم والشعور بالامتلاء والانتفاخ، خاصة بعد تناول الوجبات الكبيرة أو الأطعمة الغنية بالدهون. وقد…

تابع المزيد »

مخاطر الإفراط في تناول فول الصويا.. أضرار محتملة على الغدة الدرقية والهضم

يعد فول الصويا من أبرز مصادر البروتين النباتي، ويدخل في تصنيع العديد من المنتجات الغذائية مثل البرجر والسجق واللانشون، كما…

تابع المزيد »

فوائد التين البرشومي للحامل.. يدعم الهضم والمناعة ونمو الجنين

تحتاج المرأة الحامل إلى نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحتها ودعم نمو الجنين خلال أشهر…

تابع المزيد »

الشوفان.. غذاء متكامل يدعم القلب والهضم ويساعد على التحكم في الوزن

يواصل الشوفان ترسيخ مكانته كأحد أبرز الأطعمة الصحية التي ينصح بها خبراء التغذية، لما يتمتع به من قيمة غذائية عالية…

تابع المزيد »

اللبن الرايب.. مشروب صحي يدعم الهضم والمناعة ويقوي العظام

يُعد اللبن الرايب من المشروبات الغذائية الغنية بالعناصر المفيدة للجسم، حيث يحتوي على مجموعة من البكتيريا النافعة والفيتامينات والمعادن التي…

تابع المزيد »

تحذير من المشروبات الغازية أثناء الطعام.. تؤثر على الهضم وتزيد الشعور بالامتلاء

حذر الدكتور حسام موافي، أستاذ طب الحالات الحرجة بقصر العيني، من شائعة شائعة بين كثير من الناس حول دور المشروبات…

تابع المزيد »

طريقة بسيطة لتحسين الهضم وتقليل الانتفاخ بعد تناول الطعام

يعاني كثيرون من الشعور بالانتفاخ أو الغازات أو عسر الهضم بعد تناول الطعام، ويبحثون عادة عن حلول سريعة مثل مضادات…

تابع المزيد »

مشروبات دافئة خفيفة بعد الإفطار تدعم الهضم وتمنح شعورًا بالخفة

بعد ساعات طويلة من الصيام، تحتاج المعدة إلى التعامل برفق مع أول وجبة بعد الإفطار، لذلك لا يقتصر الاهتمام على…

تابع المزيد »