صحتك
-
اهم الأخبار
3 أسباب رئيسية لنقص العناصر الغذائية بالجسم.. وكيف تحافظ على صحتك؟
يعد نقص العناصر الغذائية من المشكلات الصحية الشائعة التي قد تؤثر في وظائف الجسم المختلفة، إذ يؤدي إلى ضعف المناعة،…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
أبرزها الطعام غير الصحى.. عادات يومية تضعف الذاكرة والتركيز
طيعتقد كثيرون أن تراجع الذاكرة أو ضعف التركيز من المشكلات التي تظهر مع التقدم في العمر، لكن خبراء الأعصاب يؤكدون…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
الحزن قبل النوم يهدد صحتك.. 7 أضرار نفسية وجسدية لا تتوقعها
يُعد الشعور بالحزن أو البكاء قبل النوم من الأمور الشائعة التي يمر بها كثير من الأشخاص، خاصة في فترات الضغوط…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
بذور اليقطين.. “كنز غذائي” يدعم صحتك ويعزز جمالك من الداخل والخارج
رغم صغر حجمها، تُعد بذور اليقطين – أو ما يُعرف بـ“لب القرع” – من أغنى الأطعمة بالعناصر الغذائية، ما يجعلها…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
عادات يومية تهدد صحتك دون أن تشعري.. كيف تؤثر على جسدك وعقلك؟
في زحمة الحياة اليومية، قد تمارسين بعض العادات التي تبدو طبيعية أو بسيطة، لكنها تؤثر تدريجيًا على صحتك الجسدية والنفسية،…
تابع المزيد » -
الأخبار
احذري من الصوصات الجاهزة.. طعمها لذيذ وصحتك تدفع الثمن
انتشرت الصوصات الجاهزة مثل الكاتشب والمايونيز وصلصة الرانش والجبن والبرجر في وجباتنا اليومية، لما لها من طعم جذاب لا يقاوم…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
أهمية الشاى الأخضر فى تعزيز المناعة
يُعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الطبيعية المرتبطة بالفوائد الصحية، ولا تقتصر شهرته على المساعدة في إنقاص الوزن فقط، بل…
تابع المزيد » -
الأخبار
إزاى تحافظى علي شعرك في رمضان رغم الصيام؟
مع طول ساعات الصيام وقلة شرب الماء، قد يفقد الشعر ترطيبه الطبيعي ويصبح أكثر جفافًا وتقصفًا، ولكن مع خطوات بسيطة…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
تعرف علي الفترة المثالية للنوم للوقاية من خطر الإصابة بمرض السكري
أشارت دراسة حديثة إلى أن النوم لا يقتصر على كونه وسيلة للراحة، بل يعد عنصرًا أساسيًا في الحفاظ على صحة…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
التهاب الكبد الدهني،.. مضاعفات الإفراط في تناول الدهون
يلعب الكبد دورًا محوريًا في تنظيم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، حيث يساهم في معالجة الدهون والبروتينات ويساعد على ضبط…
تابع المزيد »