يُعد انسداد الشرايين من أخطر المشكلات الصحية التي قد تتطور بصمت على مدار سنوات دون أعراض واضحة، نتيجة تراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى داخل جدران الشرايين، فيما يُعرف طبيًا بـتصلب الشرايين، وفقًا لموقع Cleveland Clinic.
ومع استمرار هذا التراكم، يضيق مجرى الدم تدريجيًا، ما يقلل من وصول الأكسجين إلى الأعضاء الحيوية، ويرفع خطر الإصابة بـالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشكلات الدورة الدموية.
ما أسباب انسداد الشرايين؟
يحدث الانسداد غالبًا بسبب تراكم اللويحات الدهنية داخل الشرايين، وتزداد احتمالية الإصابة لدى الأشخاص الذين يعانون من:
ارتفاع الكوليسترول.
ارتفاع ضغط الدم.
مرض السكري.
السمنة.
التدخين.
قلة النشاط البدني.
كما قد تؤدي الجلطات الدموية إلى انسداد مفاجئ يمنع تدفق الدم إلى الأنسجة.
أعراض انسداد الشرايين
تختلف الأعراض حسب مكان الشريان المصاب، ومن أبرزها:
ألم أو ضغط في الصدر (عند انسداد شرايين القلب).
ضيق في التنفس وإرهاق غير معتاد.
دوخة أو فقدان توازن.
تنميل أو ضعف في أحد جانبي الجسم عند تأثر شرايين الدماغ.
ألم أو تقلصات في الساقين أثناء المشي.
برودة الأطراف وضعف النبض في المنطقة المصابة.
طرق الوقاية من انسداد الشرايين
يمكن تقليل خطر الإصابة بشكل كبير عبر نمط حياة صحي يشمل:
تناول غذاء متوازن غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
تقليل الدهون المشبعة والوجبات السريعة.
ممارسة الرياضة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميًا.
الحفاظ على وزن صحي.
الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي.
متابعة ضغط الدم والكوليسترول والسكر بشكل دوري.
الحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل التوتر.
