قد يبدو التعب المستمر أو ظهور الهالات السوداء تحت العينين من الأعراض العادية التي يمكن تجاهلها، لكن اجتماعها مع علامات أخرى مثل الشحوب أو الدوخة قد يشير في بعض الحالات إلى نقص الحديد.
ومع ذلك، لا تُعد الهالات السوداء دليلًا مؤكدًا على نقص الحديد، إذ يمكن أن تنتج عن أسباب عديدة، من بينها العوامل الوراثية وقلة النوم والحساسية وطبيعة الجلد أسفل العين.
التعب المستمر من أبرز علامات نقص الحديد
يحتاج الجسم إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والمسؤول عن نقل الأكسجين إلى أنحاء الجسم.
وعندما تنخفض مخازن الحديد، قد يبدأ الشعور بالتعب والضعف حتى قبل الإصابة بفقر الدم، وقد تظهر أعراض أخرى مثل:
الصداع.
الدوخة.
ضيق التنفس.
صعوبة التركيز.
تقلصات العضلات.
تساقط الشعر.
شحوب الجلد.
وقد يحدث نقص مخزون الحديد بينما يظل مستوى الهيموجلوبين طبيعيًا في البداية، لذلك لا يكفي الاعتماد على تحليل الهيموجلوبين وحده في بعض الحالات.
هل الهالات السوداء تعني نقص الحديد؟
يمكن أن تظهر الهالات السوداء لدى بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص الحديد، خاصة إذا كانت مصحوبة بشحوب واضح، لكن الهالات وحدها لا تكفي لتشخيص نقص الحديد.
فالجلد الموجود أسفل العين يتميز برقته، ما قد يجعل الأوعية الدموية أكثر وضوحًا، كما يمكن أن تتأثر المنطقة بعوامل وراثية أو قلة النوم أو الحساسية.
لذلك، لا يمكن تحديد مستوى الحديد في الجسم من خلال مظهر الوجه أو الهالات فقط، وقد تكون أعراض أخرى مثل التعب المستمر وتساقط الشعر وتغيرات الأظافر أكثر أهمية عند تقييم احتمالية وجود نقص.
ما هو الفيريتين؟
الفيريتين هو بروتين يخزن الحديد داخل الجسم، ويُستخدم تحليل مستواه للمساعدة في تقييم مخزون الحديد.
ومن المهم التمييز بين نقص الحديد وفقر الدم؛ فقد يبدأ مخزون الحديد في الانخفاض قبل أن يتأثر مستوى الهيموجلوبين.
ولهذا، إذا ظهرت أعراض مستمرة تشير إلى احتمال وجود نقص في الحديد، فقد يطلب الطبيب تحليل الفيريتين إلى جانب صورة الدم وفحوص أخرى، بحسب الحالة.
لماذا تكون النساء أكثر عرضة لنقص الحديد؟
قد تفقد النساء كميات من الحديد مع الدورة الشهرية، وتزداد احتمالات حدوث النقص في حالة غزارة النزيف أو اضطراب الدورة.
كما يمكن أن يرتبط نقص الحديد بالحمل، أو عدم الحصول على كمية كافية من الحديد من الطعام، أو وجود مشكلات تؤثر في امتصاصه داخل الجهاز الهضمي.
وقد تتشابه أعراض نقص الحديد لدى بعض النساء مع أعراض أخرى شائعة، مثل الإرهاق وضعف التركيز، ما يجعل الفحوص الطبية مهمة عند استمرار الأعراض.
لا تتناولي مكملات الحديد دون تشخيص
لا يعني الشعور بالتعب أو ظهور الهالات السوداء أن الجسم يحتاج تلقائيًا إلى مكملات الحديد.
فزيادة الحديد في الجسم قد تسبب أضرارًا صحية، كما أن تناول المكملات دون معرفة سبب النقص قد يؤخر اكتشاف مشكلة أساسية، مثل النزيف المستمر أو اضطرابات امتصاص الحديد.
لذلك، إذا استمر التعب أو صاحبه تساقط الشعر، أو الدوخة، أو ضيق التنفس، أو شحوب واضح، أو غزارة الدورة الشهرية، فمن الأفضل استشارة الطبيب وإجراء الفحوص المناسبة.
الخلاصة
قد تلفت الهالات السوداء المصحوبة بالتعب والشحوب الانتباه إلى احتمال وجود نقص في الحديد، لكنها ليست وسيلة لتشخيصه.
ويظل تحليل مخزون الحديد، إلى جانب صورة الدم والفحوص التي يحددها الطبيب، الطريقة الأدق لتقييم الحالة ومعرفة ما إذا كان هناك نقص يحتاج إلى علاج
