يُعد الاهتمام اليومي بالقدمين من أهم الإجراءات الوقائية التي ينصح بها الأطباء لمرضى السكري، إذ يساعد الكشف المبكر عن أي مشكلات أو إصابات في تجنب مضاعفات قد تصل في بعض الحالات إلى التهابات خطيرة أو بتر الأطراف.
وتشير التقديرات إلى أن نحو 50% من المصابين بالسكري يعانون من تلف الأعصاب الناتج عن ارتفاع مستويات السكر في الدم، وهو ما يؤثر غالبًا على الساقين والقدمين، ويقلل القدرة على الشعور بالإصابات أو الجروح.
لماذا تزداد مشكلات القدم لدى مرضى السكري؟
يرتبط مرض السكري بعدة عوامل تزيد من خطر الإصابة بمشكلات القدم، أبرزها ضعف تدفق الدم إلى الأطراف، ما يبطئ عملية التئام الجروح، إضافة إلى تلف الأعصاب الذي قد يقلل الإحساس بالألم أو الإصابات. كما يمكن أن يؤثر المرض على كفاءة الجهاز المناعي، مما يجعل الجسم أقل قدرة على مقاومة العدوى.
ومع اجتماع هذه العوامل، قد تتحول الجروح البسيطة إلى مشكلات صحية خطيرة إذا لم يتم اكتشافها وعلاجها مبكرًا.
كيف تفحص قدميك يوميًا؟
إلى جانب المتابعة المنتظمة لمستويات السكر في الدم، ينصح الخبراء باتباع الخطوات التالية للحفاظ على صحة القدمين:
اجعل الفحص عادة يومية
خصص بضع دقائق يوميًا لفحص قدميك، سواء في الصباح أو بعد الاستحمام. وإذا كان من الصعب رؤية باطن القدمين، يمكنك استخدام مرآة أو الاستعانة بأحد أفراد الأسرة.
راقب الجروح وعلامات العدوى
ابحث عن أي جروح أو خدوش أو تشققات لا تلتئم خلال أسبوع، وانتبه إلى علامات الالتهاب مثل الاحمرار أو التورم أو السخونة أو الإفرازات أو الروائح غير الطبيعية.
انتبه لأي تغيرات غير معتادة
راقب أي تغير في لون الجلد أو درجة حرارته، سواء كان أكثر سخونة أو برودة من المعتاد، وكذلك أي زيادة في الألم أو الشعور بعدم الراحة، فهذه العلامات قد تستدعي استشارة الطبيب.
اختر الأحذية المناسبة
احرص على ارتداء أحذية مريحة ومناسبة لمقاس القدم، وتجنب المشي حافي القدمين قدر الإمكان لحمايتها من الجروح والإصابات غير الملحوظة.
لا تهمل الفحص السنوي
يوصى بزيارة طبيب متخصص في القدم السكري مرة واحدة سنويًا على الأقل لإجراء فحص شامل، يساعد على اكتشاف أي مؤشرات مبكرة لمضاعفات القدم والتعامل معها قبل تفاقمها.
ويؤكد الأطباء أن العناية المنتظمة بالقدمين تمثل جزءًا أساسيًا من إدارة مرض السكري، وتسهم بشكل كبير في الحفاظ على صحة الأطراف والوقاية من المضاعفات طويلة المدى.
