يلجأ بعض الأشخاص إلى تأجيل الذهاب إلى دورة المياه بسبب الانشغال بالعمل أو الدراسة أو التواجد خارج المنزل، إلا أن هذه العادة قد تنعكس سلبًا على صحة الجهاز الهضمي وتؤدي إلى مشكلات تتجاوز مجرد الشعور بعدم الراحة.
ويحذر الأطباء من أن حبس البراز لفترات طويلة قد يسبب مضاعفات متعددة، مثل الإمساك المزمن، والانتفاخ، وانحشار البراز، إضافة إلى زيادة احتمالية الإصابة ببعض اضطرابات القولون على المدى الطويل. ووفقًا لموقع Verywell Health، فإن استمرار تأخير الإخراج يؤدي إلى تغيّرات تدريجية داخل الجهاز الهضمي تؤثر على كفاءة عمل الأمعاء.
جفاف البراز وصعوبة الإخراج
كلما طالت مدة بقاء الفضلات داخل القولون، يواصل الجسم امتصاص الماء منها، مما يجعل البراز أكثر صلابة وجفافًا. ونتيجة لذلك تصبح عملية الإخراج أكثر صعوبة وألمًا، وهو ما يُعد أحد الأسباب الرئيسية للإمساك المزمن.
انحشار البراز
في بعض الحالات، قد يتراكم البراز الجاف داخل المستقيم مكوِّنًا كتلًا صلبة تُعرف طبيًا باسم “انحشار البراز”. وتُعد هذه الحالة من المشكلات التي قد تتطلب تدخلًا طبيًا لإزالتها، خاصة عندما تفشل الوسائل التقليدية في علاجها.
ضعف الإحساس الطبيعي بالحاجة للتبرز
تشير الدراسات إلى أن تجاهل الرغبة في التبرز بشكل متكرر قد يؤدي مع الوقت إلى تمدد المستقيم، ما يقلل من حساسية الأعصاب المسؤولة عن إرسال إشارات الحاجة للإخراج. ومع استمرار هذه العادة، قد يضعف الإحساس الطبيعي بالتبرز وتزداد حدة المشكلة.
البواسير والشقوق الشرجية
عندما يصبح البراز صلبًا، يضطر الشخص إلى بذل جهد أكبر أثناء الإخراج، مما يزيد الضغط على الأوعية الدموية في منطقة الشرج. وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالبواسير أو حدوث شقوق شرجية مؤلمة قد يصاحبها نزيف وانزعاج مستمر.
الغازات والانتفاخ وآلام البطن
احتباس الفضلات داخل الأمعاء لفترات طويلة يمنح البكتيريا المعوية فرصة أكبر للتفاعل معها، مما يزيد من إنتاج الغازات. وينتج عن ذلك شعور بالانتفاخ والامتلاء وتقلصات في البطن، قد تؤثر على الراحة اليومية وجودة الحياة.
مضاعفات محتملة في الحالات المزمنة
في الحالات الشديدة، قد يؤدي انحشار البراز إلى انسداد معوي أو التهابات داخل الجهاز الهضمي. كما تشير بعض الدراسات إلى أن اضطرابات الإخراج المزمنة قد ترتبط بزيادة مخاطر بعض أمراض القولون مستقبلًا، ما يجعل عدم تجاهل الرغبة الطبيعية في التبرز أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
كيف يمكن الوقاية؟
ينصح الخبراء بعدم تأجيل التبرز عند الحاجة، مع اتباع نمط غذائي غني بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، إلى جانب شرب كميات كافية من الماء وممارسة النشاط البدني بانتظام. كما يُوصى بمراجعة الطبيب عند استمرار الإمساك أو ظهور أعراض غير طبيعية لتجنب أي مضاعفات محتملة.
