مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الرطوبة خلال فصل الصيف، تتعرض البشرة للعديد من العوامل التي قد تؤثر على نضارتها ومرونتها. ورغم اهتمام كثير من النساء باستخدام واقي الشمس ومنتجات العناية، فإن بعض العادات اليومية البسيطة قد تساهم في زيادة ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد في وقت مبكر.
ولا يرتبط ظهور التجاعيد بالتقدم في العمر فقط، إذ يمكن أن يؤدي التعرض المتكرر لأشعة الشمس، إلى جانب الجفاف وقلة النوم وبعض ممارسات العناية الخاطئة، إلى التأثير على مرونة الجلد وتسريع ظهور علامات التقدم في العمر.
أخطاء صيفية تؤثر على نضارة البشرة وتسرّع التجاعيد
هناك مجموعة من العادات التي قد تبدو غير ضارة، لكنها تؤثر على صحة البشرة مع تكرارها، ومن أبرزها:
1. عدم استخدام واقي الشمس في الأيام الغائمة
يعتقد البعض أن استخدام واقي الشمس يقتصر على الأيام شديدة الحرارة أو أوقات الذهاب إلى الشواطئ، لكن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تصل إلى البشرة حتى عندما لا تبدو الشمس قوية.
كما يمكن التعرض للأشعة أثناء القيادة أو المشي أو الجلوس بالقرب من النوافذ، ومع تكرار التعرض قد تتراكم الأضرار على الجلد وتؤثر على الكولاجين والإيلاستين المسؤولين عن تماسك البشرة ومرونتها.
لذلك، احرصي على استخدام واقٍ واسع الطيف بعامل حماية مناسب، مع إعادة تطبيقه وفق التعليمات، خاصة عند التعرق أو قضاء ساعات طويلة خارج المنزل.
2. وضع واقي الشمس مرة واحدة فقط
لا يكفي وضع واقي الشمس في بداية اليوم ثم تجاهله، خاصة عند التعرض المستمر للشمس أو التعرق أو مسح الوجه بشكل متكرر.
ومن الأفضل تجديد وضع الواقي عند الحاجة، مع عدم إغفال المناطق المكشوفة مثل الوجه والرقبة وأعلى الصدر وظهر اليدين.
3. التوقف عن ترطيب البشرة
قد تبدو البشرة أكثر دهنية خلال الصيف، ما يدفع البعض إلى الاستغناء عن المرطب، لكن زيادة إفراز الدهون لا تعني أن البشرة لا تحتاج إلى الترطيب.
وقد يجعل الجفاف الخطوط الدقيقة أكثر وضوحًا، لذلك يفضل اختيار مرطب خفيف يتناسب مع طبيعة البشرة بدلًا من إلغاء هذه الخطوة تمامًا.
كما يساعد تناول السوائل بانتظام والحصول على الأطعمة الغنية بالماء على دعم احتياجات الجسم من السوائل.
4. الإفراط في غسل الوجه
التعرق وارتفاع درجات الحرارة قد يدفعان إلى غسل الوجه مرات عديدة خلال اليوم، لكن المبالغة في التنظيف، خاصة عند استخدام منتجات قوية، قد تؤثر على الحاجز الواقي للبشرة وتزيد الجفاف والتهيج.
والأفضل الاعتماد على منظف لطيف يناسب نوع البشرة، مع تجنب الفرك الشديد والماء شديد السخونة.
5. فرك البشرة بعنف
قد يؤدي استخدام المنشفة أو المناديل بعنف لمسح العرق إلى زيادة تهيج البشرة، خاصة لدى أصحاب البشرة الحساسة أو الجافة.
وعند الحاجة إلى إزالة العرق، يفضل التربيت برفق على الوجه بدلًا من فركه، مع استخدام منشفة ناعمة ونظيفة وتقليل لمس البشرة باليدين.
6. إهمال النظارات الشمسية
ارتداء النظارات الشمسية لا يقتصر على المظهر، فهي تساعد على تقليل الحاجة إلى تضييق العينين عند التعرض للضوء القوي.
ومع تكرار هذه الحركة، قد تصبح الخطوط المحيطة بالعين أكثر وضوحًا، لذلك يفضل اختيار نظارة توفر حماية مناسبة من الأشعة فوق البنفسجية.
7. السهر وعدم الحصول على نوم كافٍ
تتغير مواعيد النوم لدى البعض خلال فصل الصيف بسبب السهر والخروج واستخدام الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة، لكن الحصول على قسط كافٍ من النوم يمثل جزءًا مهمًا من العناية بالبشرة.
وقد تجعل قلة النوم البشرة تبدو أكثر إرهاقًا وباهتة، كما يمكن أن تزيد من وضوح الهالات والخطوط الدقيقة، لذلك يُنصح بالحفاظ على مواعيد نوم واستيقاظ منتظمة قدر الإمكان.
8. تجاهل الرقبة واليدين
يركز كثيرون على العناية بالوجه، مع إهمال الرقبة وظهر اليدين رغم تعرضهما المستمر لأشعة الشمس.
ومع مرور الوقت، يمكن أن تظهر في هذه المناطق التصبغات والخطوط وعلامات التقدم في العمر، لذلك يجب إدراجهما ضمن روتين الحماية من الشمس والترطيب.
9. الإفراط في استخدام المقشرات
قد تدفع الرغبة في التخلص من الدهون وخلايا الجلد الميتة إلى استخدام المقشرات بكثرة خلال الصيف، إلا أن الإفراط في التقشير أو استخدام منتجات قوية قد يسبب الجفاف والاحمرار ويؤثر على الحاجز الواقي للبشرة.
ويفضل اختيار منتج مناسب لنوع البشرة والالتزام بطريقة الاستخدام المحددة، مع التوقف عند ظهور حرقان أو احمرار أو تهيج واضح.
10. تجربة وصفات منزلية غير مناسبة
تنتشر خلال الصيف العديد من الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة، لكن استخدام مكونات غير مناسبة، خاصة الخلطات الحمضية أو الفرك القوي، قد يؤدي إلى تهيج الجلد وزيادة حساسيته للشمس.
وكون المادة طبيعية لا يعني بالضرورة أنها آمنة للاستخدام على الوجه، لذلك يجب توخي الحذر عند تجربة أي وصفة جديدة، وإيقافها فور ظهور علامات تهيج.
11. النوم دون إزالة المكياج
تزيد الحرارة والعرق وإفرازات البشرة من احتمالية تراكم الشوائب خلال الصيف، ولذلك فإن النوم بالمكياج قد يزيد من انسداد المسام وتهيج الجلد.
ومن الأفضل تنظيف البشرة جيدًا قبل النوم ثم استخدام منتجات العناية المناسبة لطبيعتها.
12. الجلوس لفترات طويلة في التكييف
قد يؤدي التعرض المستمر للهواء المكيف إلى زيادة جفاف الجو، وهو ما قد يؤثر على البشرة لدى بعض الأشخاص، خاصة أصحاب البشرة الجافة.
ولهذا يُنصح بالاهتمام بالترطيب خلال الجلوس في الأماكن المكيفة، إلى جانب تناول السوائل بصورة منتظمة.
كيف تحافظين على بشرتك خلال الصيف؟
الحفاظ على نضارة البشرة لا يتطلب بالضرورة اتباع روتين معقد، وإنما يعتمد بدرجة كبيرة على الاستمرارية وتجنب العادات التي تضر بالجلد.
وتأتي الحماية من أشعة الشمس في مقدمة الخطوات المهمة، إلى جانب استخدام المرطب المناسب، وتجنب الإفراط في غسل البشرة أو تقشيرها، والحصول على نوم كافٍ واتباع نظام غذائي متوازن.
كما يمكن الاستعانة بالقبعات والنظارات الشمسية والملابس المناسبة عند البقاء في الشمس لفترات طويلة.
والأفضل البدء في حماية البشرة والعناية بها قبل ظهور الخطوط والتجاعيد، لأن العادات اليومية البسيطة يمكن أن تساعد على الحفاظ على مظهر صحي ونضر ومرن للبشرة على المدى الطويل.
