أهمها تعزيز المناعة وصحة الدماغ.. فوائد هائلة للعنب على الصحة
كتب- احمد عبدالوهاب
يحتوي العنب على العديد من الفوائد الصحية، ويمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن الصحية، ووفقًا لما قدمه موقع “boldsky” إليكم أهم الفوائد الصحية للعنب.
– تحسين صحة القلب: يحتوي العنب على مركبات الفلافونويد التي تحسن من سيولة الدم، مركب آخر من ريسفيراترول (بوليفينول) يساعد في إرخاء الشرايين مما يسمح بالتداول المناسب للدم في القلب .
– تحسين المناعة: تساعد المغذيات النباتية والمغذيات الدقيقة الموجودة في العنب، في الحفاظ على الجهاز المناعي قويًا لمحاربة العديد من الأمراض .
– تحسين صحة الدماغ: بعض الأمراض التنكسية مثل الخرف والزهايمر تؤثر على ذاكرتنا، كما يساعد تناول العنب في تحسين وظائف المخ والذاكرة .
– تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي: ريسفيراترول ، وهو نوع من مادة البوليفينول في العنب ، يساعد في الحد من مخاطر الإصابة بـ سرطان الثدي لدى النساء .
– تأخير الشيخوخة: الكمية العالية من مضادات الأكسدة في العنب يمكن أن تساعد في تأخير الشيخوخة، كما إنها تجعل البشرة تلمع كما أنها مفيدة للشعر .
– يمتلك خصائص مضادة للالتهابات: تساعد مادة البوليفينول الموجودة في العنب على تقليل الاستجابة الالتهابية للجسم.
