توصلت دراسة حديثة إلى أن برنامجًا رقميًا يعتمد على تمارين اليقظة الذهنية، والمدعوم بتغذية راجعة من تخطيط كهربية الدماغ (EEG)، قد يسهم في تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق وتحسين جودة النوم لدى كبار السن المصابين بالاكتئاب الخفيف إلى المتوسط.
ونشرت الدراسة في مجلة البحوث النفسية، حيث ركزت على تقييم نظام FocusZen، المصمم للمساعدة على تقليل التوتر من خلال تمارين الاسترخاء والوعي الذهني، مع الاستفادة من بيانات تخطيط نشاط الدماغ لتقديم تغذية راجعة للمستخدمين.
وأجرى الباحث كيمينغ تشو، من جامعة العاصمة الطبية في بكين، وفريقه البحثي، دراسة لتقييم فعالية هذا النظام لدى مرضى يعانون من الاكتئاب في مراحله الخفيفة إلى المتوسطة، وفقًا لما أورده موقع HealthDay.
وشملت الدراسة 54 مشاركًا جرى توزيعهم عشوائيًا إلى مجموعتين؛ تلقت المجموعة الأولى جلسات يومية باستخدام نظام FocusZen لمدة ستة أسابيع، بينما خضعت المجموعة الثانية لبرنامج تثقيف صحي عام للمقارنة.
وأظهرت النتائج أن المشاركين الذين استخدموا البرنامج الرقمي سجلوا انخفاضًا ملحوظًا في أعراض الاكتئاب وفق مقياس هاميلتون للاكتئاب، كما تراجعت لديهم مستويات القلق وتحسنت جودة النوم وفق مؤشر بيتسبرغ لجودة النوم. كذلك رصد الباحثون تحسنًا في الأداء المعرفي للمشاركين، استنادًا إلى نتائج تقييم مونتريال المعرفي.
كما حققت مجموعة التدخل الرقمي معدلات أعلى من الاستجابة للعلاج مقارنة بالمجموعة الضابطة، فيما أظهر تحليل تخطيط كهربية الدماغ زيادة في نشاط موجات ثيتا وألفا في الفص الجبهي، وهي تغيرات يُعتقد أنها ترتبط بحالات الاسترخاء وتعزيز الانتباه، إلا أن الباحثين أكدوا أن تفسير هذه التغيرات يحتاج إلى مزيد من الدراسات.
وخلصت الدراسة إلى أن التدخلات الرقمية القائمة على اليقظة الذهنية قد تمثل وسيلة مساعدة واعدة لتخفيف أعراض الاكتئاب والقلق واضطرابات النوم لدى كبار السن، مع التأكيد على ضرورة إجراء أبحاث إضافية لتوضيح آليات تأثيرها في الدماغ وتقييم فعاليتها على نطاق أوسع قبل اعتمادها بشكل موسع.
