يواجه مرضى السكري أحيانًا تغيرات مفاجئة في مستويات السكر بالدم، سواء بالارتفاع أو الانخفاض، وقد تتشابه بعض الأعراض في الحالتين مثل التعب والدوخة، إلا أن لكل منهما علامات مميزة وطرقًا مختلفة للتعامل. ويؤكد الخبراء أن معرفة الفارق بين الحالتين تساعد على التدخل السريع وتجنب المضاعفات الخطيرة.
ووفقًا لـAmerican Diabetes Association، فإن ارتفاع السكر وانخفاضه قد يحدثان نتيجة عدم الالتزام بالعلاج أو النظام الغذائي، أو بسبب المرض أو الإجهاد أو النشاط البدني الزائد.
علامات ارتفاع السكر في الدم
يحدث ارتفاع السكر عندما ترتفع مستويات الجلوكوز في الدم بشكل يفوق المعدلات الطبيعية، ومن أبرز أعراضه:
الشعور بالعطش الشديد.
كثرة التبول.
جفاف الفم.
الإرهاق والتعب المستمر.
زغللة أو تشوش الرؤية.
الصداع.
بطء التئام الجروح.
فقدان الوزن غير المبرر في بعض الحالات.
وفي الحالات الشديدة قد تظهر أعراض أكثر خطورة مثل الغثيان والقيء وصعوبة التنفس والارتباك الذهني.
كيف تتعامل مع ارتفاع السكر؟
قياس مستوى السكر فورًا.
شرب كميات كافية من الماء إذا لم يمنع الطبيب ذلك.
الالتزام بأدوية السكري أو الإنسولين وفق تعليمات الطبيب.
تجنب الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر.
طلب الرعاية الطبية إذا استمرت القراءة مرتفعة أو ظهرت أعراض شديدة.
علامات انخفاض السكر في الدم
يحدث انخفاض السكر عندما ينخفض مستوى الجلوكوز عن المعدلات الطبيعية، وغالبًا ما يكون أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يستخدمون الإنسولين أو بعض أدوية السكري.
ومن أبرز أعراضه:
التعرق المفاجئ.
الرعشة أو الارتجاف.
الجوع الشديد.
خفقان القلب.
الدوخة.
الصداع.
العصبية أو التوتر.
صعوبة التركيز.
وفي الحالات الشديدة قد يؤدي إلى فقدان الوعي أو التشنجات.
كيف تتعامل مع انخفاض السكر؟
ينصح الخبراء باتباع قاعدة 15-15:
تناول 15 جرامًا من الكربوهيدرات سريعة الامتصاص، مثل نصف كوب عصير أو 3 إلى 4 أقراص جلوكوز.
الانتظار 15 دقيقة.
إعادة قياس السكر.
إذا ظل منخفضًا، يتم تكرار الخطوات مرة أخرى.
وبعد تحسن مستوى السكر، يفضل تناول وجبة خفيفة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين للمساعدة في الحفاظ على استقرار المستوى.
متى يجب طلب المساعدة الطبية؟
ينصح بالتوجه للطوارئ إذا:
فقد المريض الوعي.
تعرض لتشنجات.
لم يتحسن مستوى السكر رغم العلاج.
ظهرت علامات الجفاف الشديد أو صعوبة التنفس.
ويؤكد الأطباء أن أفضل وسيلة للوقاية من ارتفاع أو انخفاض السكر هي الالتزام بخطة العلاج، وقياس السكر بانتظام، وعدم تخطي الوجبات، ومراجعة الطبيب عند تكرار نوبات الارتفاع أو الانخفاض
