غير إنقاص الوزن.. 6 فوائد صحية للشوفان

كتب – احمد عبدالوهاب
يعتقد البعض أن الشوفان مجرد طعام يستخدم فى انظمة الريجيم وانقاص الوزن وتقليل الكوليسترول السئ ، لكنه فى الحقيقة غنى بالفوائد الصحية والجمالية للبشرة والشعر.
وذكر موقع ” boldsky” أن الشوفان له عدة فوائد صحية غير المساعدة فى انقاص الوزن ، أبرزها:
– يمنع الاصابة بالإمساك
dحسن صحة الجهاز الهضمي
– يحسن صحة القلب والأوعية الدموية ويمنع تصلب الشرايين.
– يتحكم فى مستويات السكر فى الدم والجسم.
– يقلل خطر الإصابة بالتهاب المفاصل ويساعد في فقدان الوزن.
– يقلل من ارتفاع ضغط الدم
– يساعد فى الوقاية من سرطان القولون