لتجب كورونا.. الصحة: ممارسة الرياضة تقوي المناعة

كتب – احمد عبدالوهاب
أعلنت وزارة الصحة، عن فوائد ممارسة التمارين الرياضية، لانها تحسن الصحة الجسدية والعقلية والنفسية وتساعد على تقوية المناعة.
ووجهت نصائح للمواطنين وجاءت كالتالي:-
اهتم بممارسة رياضة المشي لمدة ،30 دقيقة يوميا للوقاية من زيادة الوزن والسمنة.
يمكن تقسيم الرياضة إلى فترات قصيرة على مدار اليوم (ممارسة من 10 الي 15 دقيقة وتكرارها مرتين أو أكثر).
إذا لم تكن مريضا في العزل المنزلي، اهتم بمشاركة الأسرة التمارين الرياضية حفاظا على الصحة العامة.