قد تقضين وقتا طويلا في اختيار منتجات العناية بالشعر، وتحرصين على استخدام الزيوت والماسكات، ثم تستيقظين في الصباح لتجدي شعرك متشابكا أو جافا أو أكثر عرضة للتقصف، وفي بعض الحالات قد لا تكون المشكلة مرتبطة بمنتجات العناية، وإنما ببعض العادات التي تتكرر خلال ساعات النوم دون الانتباه إلى تأثيرها على الشعر.
وخلال الليل، يتعرض الشعر للاحتكاك المستمر بالوسادة، إلى جانب الضغط والحركة لفترات طويلة، لذلك فإن طريقة ربطه، ونوع غطاء الوسادة، وطريقة التعامل معه بعد الاستحمام، كلها تفاصيل قد تؤثر في مظهره مع تكرارها يوميا، ووفقا لما نشره موقع Real Simple، هناك 6 عادات ليلية قد تزيد من تعرض الشعر للتشابك والتكسر.
النوم بشعر مبلل
من العادات التي قد تؤثر على الشعر النوم مباشرة بعد غسله دون تجفيفه بصورة مناسبة، إذ يكون الشعر أكثر هشاشة عندما يكون مبللا، ومع الاحتكاك بالوسادة والحركة أثناء النوم قد تزداد فرص التشابك والتكسر.
ولا يعني ذلك ضرورة استخدام درجات حرارة مرتفعة لتجفيف الشعر، وإنما يمكن تركه حتى يجف بصورة مناسبة أو استخدام الهواء الفاتر، مع التعامل معه برفق وتجنب الشد أو الفرك القوي.
ربط الشعر بإحكام قبل النوم
قد يبدو ربط الشعر قبل النوم وسيلة سهلة لتقليل التشابك، لكن جمعه بقوة أو استخدام رابطة ضيقة قد يزيد الضغط على خصلات الشعر وفروة الرأس، ومع تكرار هذه العادة قد يصبح الشعر أكثر عرضة للتكسر في المناطق التي تتعرض للشد المستمر.
ولذلك يفضل ترك الشعر مرتخيا أو جمعه بصورة فضفاضة باستخدام رابطة ناعمة، مع تجنب التسريحات التي تضغط بقوة على الجذور والخصلات أثناء النوم.
النوم بالشعر المفكوك مع كثرة التقلب
على الجانب الآخر، قد يؤدي النوم بالشعر الطويل والمفكوك تماما إلى زيادة احتكاكه بالوسادة، خاصة لدى الأشخاص الذين يتحركون كثيرا أثناء النوم، وهو ما قد يزيد فرص التشابك.
ويمكن تقليل ذلك من خلال جمع الشعر في ضفيرة فضفاضة أو تسريحة بسيطة لا تعتمد على الشد، مع اختيار الطريقة التي تتناسب مع طول الشعر وكثافته وطبيعته.
استخدام غطاء وسادة خشن
لا يرتبط الأمر بطريقة التعامل مع الشعر فقط، وإنما بالسطح الذي يحتك به طوال الليل أيضا، إذ قد تزيد أغطية الوسائد الخشنة أو شديدة الاحتكاك من تشابك الخصلات وتعرضها للاحتكاك المتكرر.
ويفضل اختيار غطاء وسادة ناعم، مع الاهتمام بغسله وتغييره بصورة منتظمة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من فروة رأس دهنية أو يتعرقون كثيرا أثناء النوم.
النوم بعد وضع كمية كبيرة من منتجات التصفيف
استخدام الزيوت أو الكريمات ومنتجات التصفيف قبل النوم لا يمثل مشكلة في حد ذاته، لكن الإفراط في وضعها قد يجعل الشعر أكثر دهنية ويزيد من التصاق الأتربة به، خاصة إذا وصلت كميات كبيرة من المنتجات إلى فروة الرأس دون حاجة.
ومن الأفضل اختيار المنتجات المناسبة لطبيعة الشعر واستخدام كمية معتدلة، ويمكن التركيز على الأطراف إذا كان الهدف هو تقليل الجفاف أو الهيشان، مع تجنب الإفراط في المنتجات الثقيلة.
النوم بنفس التسريحة كل ليلة
تكرار التسريحة نفسها يوميا، خاصة إذا كانت تعتمد على شد الشعر في منطقة محددة، قد يؤدي إلى تعرض الخصلات والجذور لضغط متكرر، ومع الاستمرار قد يزيد ذلك من فرص تكسر الشعر في المناطق نفسها.
ولهذا فإن تغيير طريقة جمع الشعر من وقت إلى آخر، وتجنب الشد المستمر، من الخطوات البسيطة التي يمكن اتباعها لتقليل الضغط والاحتكاك أثناء النوم، مع اختيار تسريحات مريحة لا تسبب شد الخصلات أو فروة الرأس.
