يعد التين الشوكي من الفواكه الصيفية الغنية بالماء والألياف ومضادات الأكسدة، إلا أن تناوله قد لا يكون مناسبًا لجميع الأشخاص، خاصة مرضى الكلى وبعض مرضى القولون.
وبحسب National Kidney Foundation وCleveland Clinic، فإن تناول التين الشوكي يعتمد على الحالة الصحية ومرحلة المرض، ولا توجد إجابة واحدة تناسب الجميع.
هل هو آمن لمرضى الكلى؟
يعتمد ذلك على حالة الكلى:
ـ في المراحل المبكرة من مرض الكلى قد يمكن تناوله بكميات معتدلة إذا لم يطلب الطبيب تقليل البوتاسيوم.
ـ في مرض الكلى المزمن المتقدم أو لمرضى الغسيل الكلوي يجب الحذر، لأن التين الشوكي يحتوي على البوتاسيوم، والإفراط فيه قد يؤدي إلى ارتفاع البوتاسيوم في الدم، وهو ما قد يسبب اضطرابات خطيرة في ضربات القلب.
لذلك ينصح مرضى الكلى بعدم إدخال التين الشوكي ضمن النظام الغذائي إلا بعد استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية العلاجية.
هل يناسب مرضى القولون؟
في كثير من الحالات نعم ولكن باعتدال، إذ يحتوي على ألياف تساعد على تحسين حركة الأمعاء وتقليل الإمساك.
لكن قد يسبب مشكلات لدى بعض الأشخاص، مثل:
الانتفاخ.
الغازات.
آلام البطن.
زيادة أعراض القولون العصبي عند تناوله بكميات كبيرة.
كما أن البذور الصلبة الموجودة داخله قد تسبب إمساكًا أو انزعاجًا لدى بعض الأشخاص إذا تم تناول كميات كبيرة منها.
فوائده الصحية
يحتوي التين الشوكي على:
نسبة مرتفعة من الماء تساعد على الترطيب.
الألياف الغذائية.
فيتامين C.
مضادات أكسدة تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي.
من يجب أن يتناوله بحذر؟
ينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله إذا كان الشخص:
يعاني من مرض كلى مزمن.
يخضع للغسيل الكلوي.
يتبع نظامًا غذائيًا منخفض البوتاسيوم.
يعاني من نوبات متكررة من القولون العصبي.
يعاني من الإمساك الشديد مع تناول كميات كبيرة من البذور.
ويؤكد الخبراء أن الاعتدال هو المفتاح، فالإفراط في تناول أي نوع من الفاكهة قد يسبب مشكلات هضمية أو يؤثر في بعض الحالات المرضية
