تُعد قرح الفم من المشكلات الصحية الشائعة التي يعاني منها كثير من الأشخاص في مراحل مختلفة من حياتهم، وتظهر عادةً على شكل تقرحات صغيرة مؤلمة داخل الخدين أو على اللثة أو اللسان أو الشفتين، ما قد يسبب صعوبة في تناول الطعام أو الشراب وأحيانًا في التحدث، وفقًا لتقرير نشره موقع NDTV.
ورغم أن معظم هذه القرح تختفي تلقائيًا خلال أسبوع إلى أسبوعين، فإن تكرارها بشكل مستمر قد يشير إلى وجود عوامل صحية تحتاج إلى تقييم وعلاج.
أسباب شائعة لقرح الفم
نقص العناصر الغذائية
يُعد نقص بعض المغذيات من أبرز أسباب تكرار قرح الفم، خاصة:
الحديد
فيتامين B12
حمض الفوليك
الزنك
ويؤدي هذا النقص إلى ضعف بطانة الفم وزيادة حساسيتها، ما يجعلها أكثر عرضة للتقرحات. وقد يساعد فحص الدم في تحديد أي نقص ومعالجته بشكل مناسب.
التوتر وقلة النوم
الإجهاد النفسي وقلة النوم يؤثران على الجهاز المناعي، ما يضعف قدرة الجسم على مقاومة الالتهابات، وبالتالي تزيد احتمالية ظهور قرح الفم بشكل متكرر لدى الأشخاص الذين يعانون من ضغط مستمر أو اضطراب في النوم.
إصابات بسيطة داخل الفم
قد تنتج القرح أحيانًا عن إصابات يومية بسيطة مثل:
عضّ الخد بالخطأ
وجود أسنان حادة
أطقم أسنان غير مناسبة
تنظيف الأسنان بعنف
هذه الإصابات قد تتحول إلى تقرحات مؤلمة خاصة لدى الأشخاص الأكثر عرضة لها.
أطعمة محفزة للقرح
بعض الأطعمة قد تهيّج بطانة الفم وتزيد من احتمال ظهور القرح، مثل:
الحمضيات
الطماطم
القهوة
الأطعمة الحارة
المشروبات شديدة السخونة
ويُنصح بملاحظة الأطعمة التي تسبق ظهور القرح وتجنب المثير منها.
التغيرات الهرمونية
قد تلاحظ بعض النساء زيادة في تكرار قرح الفم خلال فترات معينة من الدورة الشهرية، ما يشير إلى دور محتمل للتغيرات الهرمونية في تحفيز ظهورها.
أمراض قد تكون وراء قرح الفم
في بعض الحالات، قد تكون القرح المتكررة علامة على أمراض كامنة، مثل:
مرض السيلياك
مرض كرون
اضطرابات المناعة
الحزاز المسطح الفموي
وفي هذه الحالات، غالبًا ما يساعد علاج السبب الأساسي في تقليل تكرار القرح.
أدوية قد تسبب التقرحات
قد ترتبط بعض حالات قرح الفم بتناول أدوية معينة مثل بعض مضادات الالتهاب أو أدوية القلب. لذلك، في حال ظهور القرح بعد بدء علاج جديد، يُنصح بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة.
كيف يمكن الوقاية من قرح الفم؟
يمكن تقليل فرص تكرار الإصابة من خلال اتباع عادات صحية بسيطة، مثل:
تناول نظام غذائي متوازن غني بالحديد وفيتامين B12 والزنك
شرب كميات كافية من الماء
تقليل التوتر وممارسة تقنيات الاسترخاء
استخدام فرشاة أسنان ناعمة
الحفاظ على نظافة الفم والأسنان
تجنب الأطعمة المهيجة
الحصول على نوم كافٍ
متابعة دورية مع طبيب الأسنان
متى يجب زيارة الطبيب؟
ينصح بمراجعة الطبيب إذا كانت القرح:
تتكرر أكثر من مرة شهريًا
شديدة الألم أو كبيرة الحجم
تستمر لأكثر من أسبوعين
مصحوبة بارتفاع في درجة الحرارة
مرتبطة بفقدان الوزن أو إرهاق مستمر
مصحوبة بتضخم في الغدد الليمفاوية
في هذه الحالات، قد يطلب الطبيب فحوصات إضافية لتحديد السبب ووضع خطة علاج مناسبة.
