يحتاج الطفل المصاب بمرض السكري إلى عناية خاصة خلال فصل الصيف، إذ قد تؤثر درجات الحرارة المرتفعة وزيادة النشاط البدني وقضاء ساعات طويلة خارج المنزل في مستويات السكر في الدم، كما قد ترتفع مخاطر الإصابة بالجفاف أو انخفاض السكر إذا لم تُتخذ الاحتياطات اللازمة.
ويؤكد الخبراء أن إصابة الطفل بالسكري لا تعني حرمانه من اللعب أو الاستمتاع بالإجازة الصيفية، بل يمكنه ممارسة أنشطته بصورة طبيعية مع الالتزام بمتابعة حالته الصحية، وتنظيم الغذاء، ومراقبة مستويات السكر بانتظام.
لماذا يحتاج الطفل المصاب بالسكري إلى عناية إضافية في الصيف؟
قد تؤدي الحرارة المرتفعة إلى زيادة فقدان السوائل بالتعرق، كما أن السباحة أو ممارسة الرياضة لفترات طويلة قد تؤثر في احتياجات الجسم للأنسولين وتزيد من احتمالية انخفاض مستوى السكر في الدم.
لذلك، فإن التخطيط الجيد للأنشطة اليومية ومتابعة الحالة الصحية يساعدان على تجنب كثير من المضاعفات المرتبطة بالطقس الحار.
راقبي مستوى السكر بانتظام
يُنصح بقياس مستوى السكر بصورة أكثر تكرارًا خلال الأيام الحارة، خاصة:
قبل ممارسة النشاط البدني.
بعد الانتهاء من اللعب أو السباحة.
عند ظهور أعراض غير معتادة مثل الدوخة أو التعرق أو الخمول.
كما يُفضل تدوين قراءات السكر إذا كان الطفل سيقضي يومًا كاملًا خارج المنزل، ليسهل ملاحظة أي تغيرات تستدعي مراجعة الطبيب.
احرصي على شرب الماء باستمرار
يُعد الجفاف من أبرز المشكلات التي قد تواجه الطفل المصاب بالسكري خلال الصيف، لذلك ينبغي تشجيعه على شرب الماء بانتظام حتى دون الشعور بالعطش.
ويُفضل توزيع شرب الماء على مدار اليوم، مع تجنب المشروبات الغازية والعصائر المحلاة، واستبدالها بالماء أو الماء المنكه بشرائح الليمون أو النعناع دون إضافة السكر.
تجنبي التعرض المباشر للشمس
قد يؤدي التعرض الطويل لأشعة الشمس إلى الإجهاد الحراري والجفاف، وهو ما قد يؤثر في استقرار مستوى السكر.
ولذلك يُنصح بـ:
ممارسة الأنشطة الخارجية في الصباح الباكر أو بعد غروب الشمس.
ارتداء قبعة واسعة.
اختيار ملابس قطنية فاتحة اللون.
استخدام واقٍ شمسي مناسب للأطفال.
احفظي الأنسولين بطريقة صحيحة
قد تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى تلف الأنسولين وفقدان فعاليته، لذلك يجب:
عدم ترك الأنسولين داخل السيارة أو تحت أشعة الشمس.
حمله في حقيبة تبريد مخصصة عند الخروج.
تجنب ملامسته المباشرة للثلج حتى لا يتجمد.
حفظ جهاز قياس السكر والشرائط بعيدًا عن الحرارة والرطوبة.
انتبهي للنشاط البدني
تُعد الحركة والرياضة جزءًا مهمًا من حياة الطفل، لكنها تحتاج إلى بعض الاحتياطات، ومنها:
قياس مستوى السكر قبل ممارسة الرياضة أو السباحة.
تقديم وجبة خفيفة إذا كان مستوى السكر منخفضًا نسبيًا وفقًا لخطة العلاج.
الاحتفاظ دائمًا بمصدر سريع للجلوكوز مثل أقراص الجلوكوز أو العصير أو التمر للتعامل مع انخفاض السكر.
اختاري وجبات صيفية صحية
يساعد النظام الغذائي المتوازن على استقرار مستوى السكر، ويمكن تقديم:
الخيار والخس والطماطم.
الزبادي قليل الدسم غير المحلى.
الفواكه بالكميات التي يحددها الطبيب أو أخصائي التغذية.
البيض المسلوق.
الجبن قليل الدسم.
المكسرات غير المملحة للأطفال الأكبر سنًا إذا لم تكن لديهم حساسية.
ويُفضل الحد من الحلويات والمثلجات الغنية بالسكر، أو اختيار بدائل مناسبة ضمن الخطة الغذائية.
احذري من انخفاض السكر أثناء السباحة
قد لا يلاحظ الطفل أعراض انخفاض السكر أثناء وجوده في الماء، لذلك يُنصح بـ:
قياس مستوى السكر قبل السباحة.
إعادة القياس إذا استمرت السباحة لفترة طويلة.
عدم السماح للطفل بالسباحة بمفرده.
التأكد من وجود شخص بالغ يعلم بإصابته بالسكري وكيفية التعامل مع الطوارئ.
علمي الطفل التعرف إلى أعراض انخفاض السكر
كلما تقدم الطفل في العمر، ينبغي تعليمه التعرف إلى العلامات المبكرة لانخفاض السكر، ومنها:
الرعشة.
التعرق الشديد.
الدوخة.
الجوع المفاجئ.
صعوبة التركيز.
العصبية أو تغير المزاج.
ويجب تشجيعه على إبلاغ الشخص المسؤول فور ظهور أي من هذه الأعراض.
جهزي حقيبة طوارئ دائمًا
عند الذهاب إلى النادي أو الشاطئ أو أي نشاط خارج المنزل، يُنصح بحمل حقيبة تحتوي على:
جهاز قياس السكر.
شرائط القياس.
الأنسولين أو مستلزمات مضخة الأنسولين.
أقلام الحقن عند الحاجة.
أقراص الجلوكوز أو عبوة عصير.
زجاجة ماء.
وجبة خفيفة صحية.
بطاقة أو سوار طبي يوضح إصابة الطفل بالسكري.
اهتمي بصحة القدمين
قد تزيد الأنشطة الصيفية من احتمالية تعرض القدمين للجروح أو الخدوش، لذلك يُنصح بـ:
فحص القدمين يوميًا.
تجفيفهما جيدًا بعد السباحة.
ارتداء حذاء مناسب عند المشي خارج المنزل.
تجنب المشي حافي القدمين في الأماكن العامة.
أبلغي المشرفين في الأنشطة الصيفية
إذا شارك الطفل في معسكر أو نشاط رياضي، فمن المهم إبلاغ المشرفين بإصابته بالسكري، مع توضيح:
أعراض انخفاض السكر.
كيفية التصرف في الحالات الطارئة.
أرقام التواصل مع الوالدين.
خطة العلاج التي أوصى بها الطبيب.
لا تحرمي الطفل من الاستمتاع بالصيف
الدعم النفسي لا يقل أهمية عن الرعاية الطبية، لذلك من المهم ألا يشعر الطفل بأن السكري يمنعه من اللعب أو المشاركة في الأنشطة.
كما يُفضل إشراكه تدريجيًا في متابعة حالته الصحية بما يتناسب مع عمره، لتعزيز ثقته بنفسه وتنمية إحساسه بالمسؤولية.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
ينبغي طلب الرعاية الطبية إذا ظهرت أي من العلامات التالية:
استمرار ارتفاع أو انخفاض مستوى السكر رغم الالتزام بالعلاج.
علامات الجفاف الشديد.
القيء المتكرر.
صعوبة في التنفس.
فقدان الوعي.
الاشتباه في تلف الأنسولين بسبب التعرض للحرارة.
تنبيه: تختلف احتياجات كل طفل مصاب بالسكري بحسب العمر ونوع السكري وخطة العلاج، لذلك يجب الالتزام بتعليمات الطبيب المعالج بشأن جرعات الأنسولين، ومواعيد قياس السكر، والتغذية، وعدم إجراء أي تعديلات دون استشارته. بهذه الإجراءات يمكن للطفل الاستمتاع بإجازة صيفية آمنة مع الحفاظ على استقرار حالته الصحية.
