أمومة وطفولةاهم الأخبارسلامتك

5 نصائح لضبط ضغط الدم المرتفع عند الحوامل

تتعرض الكثير من السيدات الحامل إلى ارتفاع ضغط الدم، ولا سيما في الأشهر الأولى، حيث وضحت دراسة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية، أن النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم في مرحلة الحمل أكثر عرضة لفشل القلب وأمراض القلب الأخرى بعد ذلك.

وقدم موقع “onlymyhealth”، أبرز النصائح التي تعمل على ضبط ضغط الدم عند الحامل :

فوائد عصير الطماطم.. تعرف عليها

1- المتابعة المستمرة مع الطبيب.

2- تناول الأطعمة الصحية المعتمدة على الخضروات والفواكه لاحتوائها على الفيتامينات والمعان والألياف.

3- ممارسة الرياضة الخفيفة مع استشارة الطبيب يوميا لمدة نصف ساعة.

4- الحصول على قسط كافٍ من الراحة وخذي قيلولة.

5- البعد عن التوتر والقلق.

الرابط المختصر -صحتك 24:
الوسوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
%d مدونون معجبون بهذه: