وصفة بلدي
-
قبل الامتحانات.. ما هى تقنية تفريغ الذاكرة لاسترجاع المعلومات
الاعتماد على إعادة القراءة لفترات طويلة لا يضمن تثبيت المعلومات، إذ تشير أبحاث علم النفس المعرفي إلى أن الدماغ يحتفظ…
تابع المزيد » -
مشروبات تساعد على حرق الدهون بعد تناول كحك العيد
بعد انتهاء العيد وما يصاحبه من تناول الكحك والأطعمة الدسمة، يسعى الكثيرون للعودة إلى وزنهم الطبيعي بطرق صحية وسريعة. وتُعد…
تابع المزيد » -
الأعشاب الطبيعية.. حل فعال لتخفيف التوتر وتحقيق الاسترخاء
مع إعلان الحكومة عن موجة مناخية حادة اليوم وغدًا، وتعليق الدراسة في المدارس والجامعات، شهدت مستويات القلق والخوف ارتفاعًا بين…
تابع المزيد » -
وصفات طبيعية لشد الجسم بعد زيادة الوزن.. حلول آمنة لاستعادة القوام المثالي
تمرّ الكثير من النساء بتجربة زيادة الوزن لأسباب متعددة، مثل الحمل أو اضطراب نمط الحياة أو الضغوط النفسية، ومع فقدان…
تابع المزيد » -
كيف تتعامل مع الآثار غير الصحية للكحك والحلويات بعد العيد
يعاني بعض الأشخاص من أعراض صحية بعد انتهاء احتفالات عيد الفطر، وغالبًا ما يكون السبب هو التغير المفاجئ في النظام…
تابع المزيد » -
خطوات لإنقاص الوزن بعد رمضان
من الطبيعي أن يكتسب الكثيرون وزنًا زائدًا خلال شهر رمضان وعيد الفطر، نتيجة الإكثار من الأطعمة الدسمة والحلويات مثل الكحك…
تابع المزيد » -
تقلبات الجو.. أطعمة ومشروبات تدعم مناعتك وتحميك من العدوى
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية أنه ابتداءً من مساء اليوم الثلاثاء ستتعرض البلاد لحالة من عدم الاستقرار في الطقس. وفي…
تابع المزيد » -
أطعمة يجب تناولها لعلاج نقص فيتامين ك
فيتامين ك لا يحظى غالبًا بالاهتمام الذي يستحقه، رغم أهميته الكبيرة للجسم. فهو يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على تجلط…
تابع المزيد » -
كيف تحمي أسرتك من نزلات البرد بالأعشاب الطبيعية والمشروبات الصحية
مع تغير الفصول وتقلبات الطقس، تزداد فرص إصابة أفراد الأسرة بنزلات البرد، خاصة الأطفال وكبار السن. ورغم توفر الأدوية، تظل…
تابع المزيد » -
مشروبات طبيعية للتخلص من احتباس السوائل بعد تناول الفسيخ والرنجة في عيد الفطر
مع انتهاء احتفالات عيد الفطر، يحرص كثير من المصريين على تناول الفسيخ والرنجة، الأكلات التقليدية الشهيرة بمذاقها المميز، لكنها غالبًا…
تابع المزيد »