حذرت وزارة الصحة والسكان، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية، من المخاطر الصحية المتعددة المرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن، مؤكدة أن الوزن الزائد يعد من أبرز عوامل الخطر المؤدية للإصابة بالأمراض المزمنة والمضاعفات التي تؤثر على مختلف أجهزة الجسم.
وأوضحت الوزارة، في منشور توعوي، أن السمنة لا ترتبط بالمظهر الخارجي فقط، بل تمثل مشكلة صحية قد تنعكس بشكل مباشر على جودة الحياة والحالة الصحية العامة، وتؤثر على قدرة الفرد على أداء أنشطته اليومية بصورة طبيعية.
التعب وضيق التنفس من العلامات المبكرة
وأشارت وزارة الصحة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن غالبًا ما يواجهون الشعور بالتعب المستمر وضيق التنفس حتى عند بذل مجهود بدني بسيط، نتيجة الضغط الإضافي الذي يتحمله الجسم، وهو ما يؤدي إلى انخفاض مستويات النشاط والحيوية.
السمنة تزيد خطر الإصابة بالأمراض المزمنة
وأكدت الوزارة أن السمنة ترتبط بارتفاع احتمالات الإصابة بعدد من الأمراض المزمنة، أبرزها:
مرض السكري.
ارتفاع ضغط الدم.
أمراض القلب والشرايين.
ارتفاع الكوليسترول.
أمراض الكلى.
بعض أنواع السرطان.
وشددت على أن الوقاية من السمنة تمثل خطوة أساسية للحد من هذه الأمراض وتقليل مضاعفاتها الصحية على المدى الطويل.
تأثير مباشر على النوم والمفاصل
ولفتت الوزارة إلى أن زيادة الوزن تؤثر أيضًا على جودة النوم، حيث يعاني كثير من المصابين بالسمنة من اضطرابات النوم وصعوبة الحصول على راحة كافية، ما ينعكس على النشاط الذهني والبدني خلال ساعات النهار.
كما يفرض الوزن الزائد ضغطًا مستمرًا على العمود الفقري والمفاصل، ما يزيد من احتمالات الإصابة بآلام الظهر والركبتين ومشكلات الحركة، خاصة مع التقدم في العمر.
آثار نفسية لا تقل خطورة
وأكدت وزارة الصحة أن التأثيرات السلبية للسمنة لا تقتصر على الجانب الجسدي فقط، بل تمتد إلى الصحة النفسية، إذ قد تؤدي إلى انخفاض الثقة بالنفس والشعور بالعزلة الاجتماعية، وفي بعض الحالات قد ترتبط بظهور أعراض الاكتئاب واضطرابات المزاج.
كيف يمكن الوقاية من السمنة؟
وشددت الوزارة على أهمية تبني نمط حياة صحي للوقاية من السمنة والحد من مضاعفاتها، من خلال:
اتباع نظام غذائي متوازن.
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
تقليل تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات.
الحصول على قسط كافٍ من النوم.
إجراء المتابعة الطبية الدورية.
وأكدت أن الحفاظ على وزن صحي لا يسهم فقط في الوقاية من الأمراض المزمنة، بل يساعد أيضًا على تحسين جودة الحياة وتعزيز الصحة الجسدية والنفسية على حد سواء.
