اهم الأخبار
-
أفضل وضعيات النوم لتجنب آلام الظهر والعضلات.. نصائح فعّالة لنوم صحي ومريح
يعاني عدد كبير من الأشخاص من آلام الظهر والعضلات، خاصة في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ من النوم، وهو ما يرتبط…
تابع المزيد » -
الصحة: الهيئة العامة للمستشفيات والمعاهد التعليمية تحقق نقلة نوعية في علاج السكتة الدماغية
كتب – هشام الهلوتي في إطار تنفيذ توجيهات الدكتور خالد عبدالغفار وزير الصحة والسكان، أعلنت وزارة الصحة والسكان، تحقيق نقلة…
تابع المزيد » -
البيض: غذاء فائق لدعم صحة العين والجسم
يعتبر البيض من أكثر الأطعمة فائدة وشيوعًا حول العالم، إذ يجمع بين القيمة الغذائية العالية والتكلفة المناسبة، ما يجعله عنصرًا…
تابع المزيد » -
تقنية روسية مبتكرة لتسريع شفاء الجلد وتقليل التندب
طور باحثون روس طريقة متقدمة لإعادة ترميم الجلد بعد الحروق تعتمد على دمج نبضات الميكروويف النانوثانية مع حقن الخلايا الجذعية…
تابع المزيد » -
تعزيز الذاكرة يوميًا: النشاط البدني والنوم الجيد مفتاحان أساسيان
نسيان بعض التفاصيل اليومية مثل مكان المفاتيح أو مواعيد بسيطة أمر شائع ولا يدعو للقلق غالبًا، لكن تكرار فقدان الذاكرة…
تابع المزيد » -
توقيت تناول الطعام: مفتاح التحكم في الوزن حتى مع الأكل الصحي
يركز الكثيرون على نوعية الطعام والسعرات الحرارية عند التفكير في فقدان الوزن، لكن ما يغفل عنه كثيرون هو توقيت الوجبات.…
تابع المزيد » -
من الأمعاء إلى العقل: كيف تؤثر البكتيريا النافعة على ذاكرتك ومزاجك
لم تعد صحة الدماغ تعتمد فقط على العوامل العصبية التقليدية؛ فقد كشفت الدراسات الحديثة عن الدور الحيوي للميكروبيوتا المعوية، وهي…
تابع المزيد » -
خمس دقائق يوميًا تصنع فرقًا: كيف تحسّن الحركات البسيطة صحتك؟
لم تعد اللياقة البدنية تتطلب ساعات طويلة في صالات الرياضة، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن دقائق قليلة من النشاط اليومي…
تابع المزيد » -
علاج سريع للصداع: دليل استخدام زيت النعناع بأمان وفعالية
مع تزايد الاهتمام بالعلاجات الطبيعية، يبرز زيت النعناع كخيار شائع لتخفيف الصداع، خاصة للذين يعانون من نوبات خفيفة أو يسعون…
تابع المزيد » -
3 تغييرات بسيطة يوميًا تحمي قلبك
في زمن يعتقد فيه الكثيرون أن صحة القلب تحتاج إلى برامج صارمة ومعقدة، تشير دراسة حديثة إلى أن الوقاية من…
تابع المزيد »