أطعمة

التغذية والصحة النفسية.. أطعمة تساعد على تحسين المزاج والشعور بالسعادة

أكدت الدكتورة هدى مسعود، استشاري التغذية بالمعهد القومي للتغذية، أن النظام الغذائي لا ينعكس فقط على صحة الجسم، بل يؤثر…

تابع المزيد »

أطعمة تساعد الجسم على مقاومة تقلبات الطقس وتعزز المناعة

مع التغيرات المفاجئة في الطقس بين ارتفاع درجات الحرارة نهارًا وانخفاضها ليلًا، يصبح الجسم أكثر عرضة للإجهاد ونزلات البرد وضعف…

تابع المزيد »

أطعمة تعيد قوة وحيوية الشعر من الجذور حتى الأطراف

تُعد مشكلات ضعف الشعر وتساقطه من أكثر التحديات الجمالية الشائعة لدى النساء، خاصة في ظل الضغوط اليومية، وسوء العادات الغذائية،…

تابع المزيد »

القاتل الصامت.. أطعمة يجب تجنبها لمرضى ضغط الدم المرتفع ونصائح للسيطرة عليه

يُعد ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض المزمنة التي تُعرف بـ”القاتل الصامت”، إذ غالبًا لا تظهر له أعراض واضحة، بينما…

تابع المزيد »

أطعمة تهدئ القولون العصبي.. ماذا تأكل لتتخلص من الانتفاخ والألم؟

يعاني عدد كبير من الأشخاص، خاصة النساء، من اضطرابات القولون التي تظهر في صورة انتفاخات، آلام متكررة، غازات، أو نوبات…

تابع المزيد »

أطعمة تعزز صحة البشرة وتحافظ على نضارتها من الداخل

لا تقتصر العناية بالبشرة على استخدام المستحضرات التجميلية الخارجية فقط، بل يمتد تأثيرها بشكل أساسي إلى النظام الغذائي اليومي، الذي…

تابع المزيد »

أطعمة تمنحكِ بشرة نضرة ومشرقة خلال أسبوع

تسعى الكثير من النساء للحصول على بشرة نضرة ومشرقة دون الحاجة إلى مستحضرات تجميل مرتفعة التكلفة أو إجراءات معقدة، بينما…

تابع المزيد »

من داخل الجسم إلى خارجه.. أطعمة تمنحكِ رائحة منعشة بشكل طبيعي

في سعي الكثير من النساء والفتيات للحفاظ على رائحة جسم جذابة طوال اليوم، يظل الاعتماد الأكبر على العطور ومزيلات العرق.…

تابع المزيد »

التغذية والمزاج.. أطعمة تساعد على تهدئة عصبية المراهقين وتحسين حالتهم النفسية

تُعد مرحلة المراهقة من أكثر الفترات حساسية في حياة الإنسان، حيث تتداخل التغيرات الجسدية مع التحولات النفسية والعقلية، ما ينعكس…

تابع المزيد »

حب الشباب وعلاقته بالغذاء.. أطعمة قد تزيد المشكلة وكيف يؤثر النظام الغذائي على البشرة

يُعد حب الشباب من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا بين الشباب والفتيات، خاصة خلال فترة المراهقة، حيث يظهر في صورة بثور…

تابع المزيد »