وصفة بلدي
-
الكاتشب في وجبات الأطفال.. متى يتحول من إضافة محببة إلى عادة ضارة؟
يُعد الكاتشب من أكثر الصلصات التي يفضلها الأطفال، وغالبًا ما يرافق البطاطس والبرجر والسندوتشات والوجبات السريعة. ورغم أن تناوله بكميات…
تابع المزيد » -
فحوصات دم قد تساعدك على تقييم صحتك قبل التمارين المكثفة بالجيم
يُعد الاهتمام بالصحة البدنية وممارسة الرياضة من أهم العادات التي تساعد على تحسين جودة الحياة، لكن قبل البدء في برنامج…
تابع المزيد » -
حافظ على وظائف جسمك.. فوائد مهمة لفيتامين «د» ومخاطر نقصه
يُعد فيتامين «د» من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من وظائفه الحيوية، إذ يرتبط بصورة وثيقة بصحة…
تابع المزيد » -
البيض غني بالكولين.. تعرف على أهميته لصحة المخ والجهاز العصبي
يعد البيض من الأطعمة التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة للجسم، ومن بينها الكولين، وهو عنصر غذائي…
تابع المزيد » -
أفضل زيوت الطهي للتحكم في الكوليسترول.. 5 أنواع تدعم صحة القلب
مع تنوع زيوت الطهي المتاحة، قد يجد البعض صعوبة في اختيار النوع الأنسب لصحة القلب والحفاظ على مستويات الكوليسترول، خاصة…
تابع المزيد » -
مشروبات صحية ومنعشة يفضلها أخصائيو التغذية.. بدائل مناسبة للمشروبات الغازية
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يبحث كثيرون عن مشروبات باردة ومنعشة تساعد على التغلب على العطش، وفي الوقت…
تابع المزيد » -
مشروبات صحية تمنح طفلك الطاقة مع عودة المدارس
مع اقتراب موسم العودة إلى المدارس، يبدأ تجهيز حقيبة الطفل وعلبة الطعام، لكن زجاجة المياه والمشروب الذي يحمله الطفل معه…
تابع المزيد » -
فوائد القهوة الخضراء.. هل تساعد على إنقاص الوزن؟
تزايد الاهتمام خلال السنوات الأخيرة بـ فوائد القهوة الخضراء، خاصة بين الأشخاص المهتمين بالتغذية الصحية وإنقاص الوزن. والقهوة الخضراء هي…
تابع المزيد » -
شامبو منزلي للشعر الدهني.. وصفة بسيطة للعناية بفروة الرأس
يحتاج الشعر الدهني إلى روتين عناية خاص، بسبب سرعة تراكم الزيوت على فروة الرأس، ما قد يجعل الشعر يبدو فاقدًا…
تابع المزيد » -
مش مجرد طبق سلطة.. الفجل قد يساعد في ضبط السكر وتقليل الالتهابات
رغم أن الفجل غالبًا ما يظهر كإضافة بسيطة إلى طبق السلطة، فإن قيمته الغذائية تتجاوز مذاقه المميز وقرمشته، إذ يحتوي…
تابع المزيد »