فوائد صحية للشاي المثلج
من التوتر المهدئ إلى توفير معادن غريبة لم تكن تعلم أنك بحاجة إليها ، يوفر الشاي المثلج أكثر من مجرد دفعة منعشة، يعتبر الشاي أكثر المشروبات استهلاكًا في العالم.
وهناك العديد من الفوائد لا يعرفها الكثيرون عن الشاي المثلج ويظن الكثيرون أن هذا المشروب من المشروبات “الحديثة”، لكن مشروب الشاي المثلج من الشروبات القديمة التي صنعت منزليا بهدف تقديمها للأطفال في الصيف أو كمثلجات في بعض الأحيان.
1- يحافظ على رطوبتك
تسرد كلية الصحة العامة بجامعة هارفارد الشاي كمصدر كبير للترطيب على الرغم من الأسطورة الشائعة القائلة بأن الكافيين يجفف الجسم ، إلا أن هناك أدلة كثيرة على أن الأمر ليس كذلك.
2- يعزز مضادات الأكسدة
كل شيء يدور حول مضادات الأكسدة هذه الأيام ، لا يبدو أنه يمكننا الهروب من تكدس الأوسمة على هذه المركبات النباتية التي تحارب الجذور الحرة الضارة بالخلايا في الجسم، ولكن إذا ثبت حقًا أنها مفيدة كما يبدو العلم للاعتقاد بأنهم كذلك ، إذن يجب أن نغطسهم كثيرًا قدر الإمكان، وعلى هذه الملاحظة ، تظهر بعض الدراسات أن الشاي الأسود والأخضر يمكن أن يحتوي على أكثر من 18 مرة من مضادات الأكسدة التي تحتوي على مادة البوليفينول الموجودة في بعض الفواكه والخضروات.
3- بديل للصودا
علبة 12 أونصة من الكولا العادية تحتوي على 37 جرامًا من السكر الكلي ، أي حوالي 9 ملاعق صغيرة من السكر و 140 سعرة حرارية، 6 12 أونصة من الشاي المثلج غير المحلى تحتوي على 0 ملعقة صغيرة من السكر و 0 سعرات حرارية.
4- مفيد للأسنان
أظهرت بعض الأبحاث أن شرب الشاي قد يساعد في منع تساقط الأسنان ؛ يغير الشاي درجة الحموضة في فمك ، مما قد يمنع تسوس الأسنان على أقل تقدير ، يبدو أنه لا يضر مينا الأسنان مثل بعض المشروبات.
5- يحارب السرطان
تشرح جمعية الشاي في الولايات المتحدة الأمريكية أن هناك أكثر من 3000 دراسة بحثية منشورة تقيم الدور الذي يمكن أن تلعبه مركبات الشاي والشاي ، مثل epigallocatechin gallate (EGCG) ، في سرطانات المواقع المختلفة، تنطبق التأثيرات على عدد من أنواع السرطان المختلفة وترتبط بدرجات متفاوتة من النجاح الكبير.
6- مصدرا مفاجئا من المنغنيز
حسنًا ، لذلك ربما لا تتساءل كيف يمكنك الحصول على المزيد من المنجنيز في نظامك الغذائي ، ولكن مهلا ، لا يمكن أن يؤذي ذلك يوفر كوب 8 أونصات من الشاي المثلج الأسود المخمر 520 ميكروغرامًا من المنجنيز ، وهو ما يمثل 29 بالمائة من الاستهلاك اليومي الموصى به للنساء و 23 بالمائة للرجال المنغنيز يعزز التئام الجروح بشكل صحي ، ويساعد في الحفاظ على قوة عظامك وتدعم التمثيل الغذائي الخاص بك
