صحتك
-
“تخزين النوم”: حيلة ذكية لمواجهة الإرهاق والسهر
في ظل ضغوط الحياة اليومية وساعات العمل أو الدراسة الطويلة، يعاني الكثيرون من قلة النوم، ما يؤثر سلبًا على التركيز…
تابع المزيد » -
أعشاب طبيعية تساعد في التحكم بالسكر وتقليل مضاعفاته
يعد داء السكري من أكثر اضطرابات الغدد الصماء شيوعًا في العالم، وينتج عن نقص إفراز الأنسولين من خلايا “بيتا” في…
تابع المزيد » -
فيتامينات ومكملات غذائية يُفضل عدم تناولها معًا.. لتجنب ضعف الامتصاص وتقليل الفائدة
يعتقد كثيرون أن تناول عدة مكملات غذائية يوميًا يضمن الحصول على أكبر قدر من الفوائد الصحية، إلا أن خبراء التغذية…
تابع المزيد » -
مشروب طبيعي يمنح الجسم والبشرة ترطيبًا وانتعاشًا خلال أيام الصيف الحارة
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد فقدان الجسم للسوائل نتيجة التعرق، ما ينعكس على صحة البشرة ونضارتها. وفي…
تابع المزيد » -
علامات تظهر في العين قد تكشف أمراض الكبد.. متى يجب استشارة الطبيب؟
عندما يُذكر مرض الكبد، غالبًا ما تتبادر إلى الذهن أعراض مثل آلام البطن أو اضطرابات الهضم والتورم، لكن ما لا…
تابع المزيد » -
ظهور إيبولا فى 3 مناطق جديدة بالكونغو وتسجيل 676 إصابة و136 وفاة
حذر الدكتور أوليفييه لو بولان، عالم وخبير الأوبئة في منظمة الصحة العالمية، إن هناك العديد من الأماكن التي تكتشف فيها…
تابع المزيد » -
مشروب طبيعي يمنح الجسم والبشرة ترطيبًا وانتعاشًا خلال أيام الصيف الحارة
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد فقدان الجسم للسوائل نتيجة التعرق، ما ينعكس على صحة البشرة ونضارتها. وفي…
تابع المزيد » -
عادة ليلية شائعة قد تربك الدماغ وتؤثر على جودة النوم
أصبح استخدام الهاتف المحمول قبل النوم عادة يومية لدى ملايين الأشخاص، حيث يقضي كثيرون أوقاتهم الأخيرة في اليوم في تصفح…
تابع المزيد » -
علامات تنذر بمشاكل في الرئتين… لا تتجاهلها
حذرت جمعية الرئة الأمريكية من تجاهل بعض الأعراض التنفسية التي قد تبدو بسيطة، لكنها قد تكون مؤشراً لمشكلات صحية خطيرة…
تابع المزيد » -
مفاجأة.. لماذا ينصح كبار السن بتناول البيض؟
لطالما ارتبط البيض بمستويات الكوليسترول في الدم، لكن الدراسات الحديثة أبرزت قيمته الغذائية الكبيرة، خاصة فيما يتعلق بصحة الدماغ والقدرات…
تابع المزيد »