-
اهم الأخبار
من الليمون.. 5 مشروبات منعشة لترطيب الجسم في موجة الحر
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال موجات الحر، يصبح من الضروري شرب مشروبات طبيعية ومنعشة للحفاظ على ترطيب الجسم والوقاية من…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
ماذا يحدث لجسمك عند تناول بذور الشيا قبل التمرين؟
إضافة بذور الشيا إلى وجبتك قبل النشاط البدني تمنحك دعمًا غذائيًا متوازنًا يساعد على الحفاظ على الطاقة بشكل ثابت أثناء…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
رطب نفسك في الصيف: 6 بدائل صحية للمشروبات السكرية
مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد الإقبال على المشروبات السكرية. ورغم جاذبيتها، إلا أنها غالبًا ما تكون غنية…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
أفضل 5 مشروبات طبيعية لدعم صحة الكبد
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الكبد وتقليل الالتهابات. كما يساهم في دعم…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
خطوات عملية لزيادة نسبة البروتين في طعامك بسهولة
البروتين ليس مهمًا فقط لبناء العضلات، بل يلعب دورًا أساسيًا في تكوين الإنزيمات والهرمونات، دعم المناعة، والحفاظ على الشبع لفترات…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
الانتفاخ أبرزها.. علامات قد تدل على الالتهاب المزمن
الالتهاب قصير الأمد يساعد الجسم على محاربة العدوى والشفاء، لكن الالتهاب المزمن قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة مع مرور…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
لجنة مشتركة بين القومي لذوي الإعاقة والتضامن والصحة لحل مشكلات بطاقات الخدمات المتكاملة
كتبت نيرمين حسن وجهت الدكتورة إيمان كريم المشرف العام على المجلس القومي للأشخاص ذوي الإعاقة فريق عمل المجلس بمتابعة مكثفة…
تابع المزيد » -
غير مصنف
6 أطعمة تتفوق على الأرز البني في الألياف وتحسن الهضم وتقلل الجوع
الألياف الغذائية لم تعد مجرد عنصر مهم لصحة الجهاز الهضمي، بل أصبحت أساسية للتحكم في الوزن، وتحسين استقرار سكر الدم،…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
العطش المستمر.. متى يصبح علامة تحذيرية؟
العطش الطبيعي هو استجابة فسيولوجية تحافظ على توازن السوائل في الجسم. لكن العطش المفرط المستمر، حتى بعد شرب الماء، قد…
تابع المزيد » -
اهم الأخبار
إرشادات هامة لمرضى ضغط الدم خلال الحج
مع المجهود البدني الكبير والزحام وارتفاع درجات الحرارة خلال الحج، يحتاج مرضى ضغط الدم إلى اتباع بعض الاحتياطات للحفاظ على…
تابع المزيد »
